emocionalno zdravlje 10
Vježba samorefleksije: Otkrijte odakle dolazite i kako to utiče na vaš život
U ovom kratkom vodiču, umjetnica i naučnica Lyla June Johnston vodi nas kroz jednostavnu, ali moćnu vježbu pisanja koja pomaže da bolje razumijemo svoj životni put. Samo pet minuta slobodnog pisanja na temu "Dolazim s mjesta gdje..." može donijeti iznenađujuće...
Read more →
Kako toksično radno mjesto može narušiti samopouzdanje i mentalno zdravlje
Mnoge žene se suočavaju sa stresom i nesigurnošću na radnom mjestu, ali rijetko ko prepoznaje koliko toksično okruženje može duboko uticati na samopouzdanje i psihičko zdravlje. Autorica priče opisuje kako je stalni pritisak, nejasne kritike i manipulativni od...
Read more →
Moramo razgovarati o prijateljstvima koja puštamo da odu
Nije svako prijateljstvo namijenjeno da traje zauvijek, a prekid veze ne čini vas lošim prijateljem. Dvije terapeutkinje objašnjavaju zašto je ponekad zdravo pustiti prijateljstvo da se polako ugasi. Život donosi promjene, a s njima i naše vrijednosti i priori...
Read more →
Zašto mnoge žene završe u zatvoru nakon preživljenog porodičnog nasilja?
Gotovo jedna od tri žena u zatvoru optuženih za ubistvo ili nanošenje tjelesnih povreda prijavljuje da je doživjela porodično nasilje, ali pravosudni sistem rijetko prepoznaje nasilje kao ključni faktor u njihovim životnim pričama. Novinarka Justine van der Le...
Read more →
Zemlja skriva do 20 miliona vrsta insekata – tri puta više nego što smo mislili
Zemlja je dom za nevjerovatnu raznolikost insekata, a nova istraživanja pokazuju da ih je čak između 14 i 20 miliona vrsta, što je tri puta više od dosadašnjih procjena. Do sada je opisano oko milion vrsta, što znači da čak 95 posto insekata na planeti ostaje ...
Read more →
Pet skrivenih zamki praćenja fitness aktivnosti
Mnogi koriste aplikacije, pametne satove ili uređaje za praćenje fizičke aktivnosti kako bi postali zdraviji i aktivniji. Iako ovi uređaji mogu biti korisni kao podsjetnik za kretanje i praćenje navika, postoje i skriveni problemi koje treba znati. Prvo, fiksa...
Read more →
Najbolji bronzeri za savršen prirodan sjaj i konture lica
Ukoliko želite postići izgled kao da ste upravo stigle s tropskog odmora, bronzeri su najjednostavniji i najsigurniji način da svom licu podarite zdrav i topao sjaj. Bez obzira da li preferirate suptilni ili intenzivni efekat, kremasti, praškasti ili tečni bro...
Read more →
Osvježavajuća crna pasulj salata 2.0 za proljetne dane
Proljeće u tanjiru donosi ova šarena crna pasulj salata, osvježena avokadom, rotkvicama i limetom. Idealna je kao lagani ručak ili prilog, a kombinuje proteine, vlakna i vitamine u jednom jelu. Za pripremu su vam potrebni crni pasulj, paprike različitih boja, ...
Read more →
Putovanje kroz vrijeme: Prva američka turistička ruta stara 200 godina
Prije skoro 200 godina, Gideon Davison Miner sastavio je jedan od prvih praktičnih turističkih vodiča za nezavisne Sjedinjene Američke Države. Njegova ruta, poznata kao American Grand Tour, vodila je putnike od Manhattana preko doline Hudson do poznatih destin...
Read more →
Kako vrućina utiče na mozak i ponašanje ljudi i životinja
Tokom toplinskih talasa, kako kod ljudi tako i kod životinja, primjećuje se značajno pogoršanje kognitivnih funkcija i porast agresivnosti. Studije pokazuju da ptice, psi i druge životinje imaju poteškoće u učenju i donošenju odluka, dok ljudi gube koncentraci...
Read more →