Mnogi koriste aplikacije, pametne satove ili uređaje za praćenje fizičke aktivnosti kako bi postali zdraviji i aktivniji. Iako ovi uređaji mogu biti korisni kao podsjetnik za kretanje i praćenje navika, postoje i skriveni problemi koje treba znati. Prvo, fiksacija na 10.000 koraka nije univerzalno pravilo i može zanemariti druge važne vrste vježbanja poput plivanja ili treninga snage.
Drugo, stalno praćenje može oduzeti radost kretanja i pretvoriti ga u obavezu, što smanjuje motivaciju. Treće, pristup „što više to bolje“ može dovesti do povreda jer uređaji ne poznaju vaše individualne potrebe ili ograničenja. Četvrto, uređaji su često dizajnirani za prosječnog korisnika koji ne postoji, zanemarujući razlike u tijelima i ciljevima, što može pogoršati samopouzdanje i zdravlje.
I na kraju, praćenje često krivi pojedinca za neuspjeh, zanemarujući društvene i životne okolnosti koje utiču na aktivnost. Stručnjaci savjetuju da fitness uređaje koristite kao alat za informaciju, a ne kao stroga pravila, i da slušate svoje tijelo prije nego brojke na satu.
