Zobene pahuljice, znate i sami, najbolje su fitness sredstvo za mršavljenje. Naravno – jedno od, ali jako veliki broj ljudi – uprkos stalnim planiranjem, navečer zaboravi, pa ujutro nema pripremljen dokazano najjednostavniji, najzdraviji i najfit doručak ikada! Zobene pahuljice koje su odstajale preko noći.
Takav doručak obiluje proteinima i vlaknima, poboljšava probavu, dugo vas drži sitima, a može se kombinirati s tako slasnim kombinacijama da vam pamet stane. A zdravlje i linija – da se zabezeknu!
Od sutra startajte s nazdravijim doručkom na svijetu
Primjer-
1/2 šolja valjane zobi
1/2 šolje kokosovog mlijeka
1 kašika chia sjemenki
2 kašike nasjeckanih badema
1/2 kašike javorovog sirupa
1 kašika ekstrakta vanilije
Priprema:
Sve sastojke stavite teglu, dobro promiješajte, pokrijte i ostavite u frižideru preko noći.
Ujutro samo dodajte malo svježeg voća i uživajte. I konačno uvedite turutinu pod redovnu – da svako jutro već imate svoju najzdraviju jutarnju porciju. Onu koja će vas držati sitima još dugo – koja će vam nadomjestiti energiju potrošenu na jutarnjem treningu, ili vam dati istu tu energiju za savršen jutarnji trening.
U svakom slučaju – tih minutu-dvije prije spavanja sigurno imate.
