zdravlje 10
5 trikova koji će vam pomoći da budete više fizički aktivni i vitki
"Kretanje može zamijeniti mnoge lijkove. Nijedan lijek ne može zamijeniti kretanje“, riječi su francuskog ljekara iz XVII-og vijeka.
Put ka dobrom zdravlju, uz zdravu ishranu, svakako čini kretanje. Unazad jedno stoljeće, ljudi su svakodnevno obavljali fiz...
Read more →
Cijeđeni sokovi od voća i povrća za dobro zdravlje
Ko ne voli popiti čašu punu voćnog soka, prirodnog i primamljivog mirisa, ukusa i boje? Sokove koje kupujemo su nezdravi, puni aditiva, umjetnih boja i zaslađivača, koji nam ne pružaju energiju, ne čiste organizam od toksina, ne osvježavaju i ne pomažu u očuv...
Read more →
10 najboljih namirnica za topljenje masnoće
Ovo je idealna hrana za brzu izgradnju mišića i sagorijevanje masnoće.
Ishrana koja se sastoji od proteina igra ključnu ulogu u mršavljenju, jer se tokom razgradnje proteina u organizmu troši više energije. I masnoće su važne za pravilnu ishranu - ukoliko ih ...
Read more →
10 razloga zbog kojih treba piti vodu sa kurkumom
Kurmuma ima snažna antikancerogena svojstva, a i odličan je saveznik protiv raznih upala.
Kurkuma, čudotvoran začin koji štiti od upala, djeluje kao antioksidans i usporava starenje. Ovaj začin može se koristiti preventivno, ali i u liječenju mnogih zdravst...
Read more →
7 razloga zašto je celer nevjerovatno zdrav + recept za salatu
Celer je bogat vitaminima, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom i izuzetno je koristan za vaše zdravlje.
Ovdje su nevjerovatne zdravstvene beneficije celera:
1. Celer snižava krvni pritisak
Visok krvni pritisak može da izazove ozbiljne zdr...
Read more →
Stvari koje su zabranjene tokom “onih dana u mjesecu”!
Menstrualni ciklus se svakog mjeseca treba ispoštovati. Tada ste malaksali, nemate želju da se krećete niti da budete u društvu. Želite samo da sjedite kod kuće, okruženi pregrštom ukusne hrane. I sve je to u redu, i dozvoljeno je. Međutim, postoje aktivnosti ...
Read more →
Ishrana trudnica: 5 jednostavnih načina da vaši obroci budu zdraviji
Tokom trudnoće veoma je važno da vodite računa o ishrani. Sljedeće smjernice pomoći će vam da izbjegnete loše, ali i da razvijete dobre navike kada je u pitanju spremanje hrane tokom drugog stanja.
Jedan od glavnih problema današnjih trudnica je ishrana. ...
Read more →
Simptomi nedostatka magnezija u organizmu
Magnezij je direktno odgovoran i za sastav bjelančevina, masti, ugljenika, koji omogućavaju gipkost kostiju, i pomaže usvajanje kalcijuma.
Iako je toliko značajan za organizam, magnezijum je najranjiviji mikroelement. Lako je razgradiv. Uz sve to, registrov...
Read more →
Kako napraviti čaj od đumbira
U članku 10 razloga zašto biste trebali piti čaj od đumbira tokom proljeća mogli ste pročitati mnoge zdravstvene dobrobiti ovog čaja i možda ste ga poželjeli napraviti ili uvrstiti u svoju dnevnu rutinu.
Donosimo vam uputstvo kako to učiniti:
1. Od...
Read more →
Prirodni lijek za jetru, holesterol i čudo za imunitet
Možda nikada niste čuli za med od bundeve, ali ova ukusna namirnica toliko je zdrava za organizam da ćete je vjerojatno jesti svaki dan.
Zbog velikog sadržaja vitamina i karotena, ovaj med ojačava imunitet.
Zahvaljujući svom blago laksativnom i diuretskom ...
Read more →