povrće 7
5 načina na koje ćete svako povrće pretvoriti u ukusan i sladak obrok
Svima je dobro poznato da je raznolika prehrana, u koju je uključeno mnoštvo povrća, iznimno bitna za čovjekovo zdravlje te za normalno funkcioniranje organizma.
No unatoč tome što povrće iznimno dobro utječe na čovjekov probavni sustav, koji je iznimno bit...
Pročitaj više →
Uvrstite li salatu u svoju svakodnevnu prehranu, vaš organizam će doživjeti ovih sedam promjena
Salata je jedno od prvih jela koja vam padaju na pamet kad netko spomene zdravu prehranu. Osim toga, ona je odavno prestala biti dosadna pa osim što je riječ o paleti šarolikog voća, sada podrazumijeva i zdrave verzije preljeva za salatu, kao i različite sjeme...
Pročitaj više →
8 moćnih prednosti špinata: Čuva srce i smanjuje rizik od dijabetesa!
U jeku proljetne sezone, špinat je jedna od omiljenih namirnica kod mnogih ljudi, a njegovi efekti na zdravlje su višestruki.
Ovo moćno zeleno lisnato povrće je puno vitamina i minerala, a najpoznatiji je po visokom nivou gvožđa, koji je neophodan za cjelok...
Pročitaj više →
Dva brza obroka koje možete ponijeti na posao
Otkrivamo vam dva brza i jednostavna obroka koja možete uz malo truda da pripremite ujutru i ponesete na posao, piknik ili put. Vrlo praktično, a ono što je najbitnije od svega – ukusno i zdravo.
Salata sa tunjevinom
U čistu, veću teglu stavite red sitno...
Pročitaj više →
Istina o instant supama
Moderan način života donio je i određene promjene navika u ishrani, pa ljudi sve rjeđe pripremaju obroke kod kuće i umjesto toga se odlučuju za gotova jela, brzu hranu ili ručanje u restoranima. Kao posljedica „ubrzanog“ načina ishrane, zbog nedostatka vremen...
Pročitaj više →
Čuda na tanjiru
Oduvijek volim da se čudim malim stvarima. Onim svakodnevnim koje zaboravimo i da pogledamo, nego ih podrazumijevamo. Nepresušan izvor mojih malih čuda je priroda i sve ono što nam daje. I naravno, hrana.
Ne znam da li ste se ikad zamislili nad nekim vo...
Pročitaj više →
Svježi brokuli najbogatiji vitaminima
Nutricionisti prednost daju svježem brokoliju jer se kuhanjem gubi velika količina vitamina C. Prilikom kupovine, birajte glavice zelene boje.
Bogat vitaminima A, C i E, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, folnom kiselinom, fosforom i sulorafanom, brokoli...
Pročitaj više →