Zdravlje (10 posts found)
Ozdravljenje se dešava čak i kada ga ne vidite
Mnogi misle da će proces ozdravljenja biti jasan i dramatičan, ali često je upravo suprotno – promjene su tihe i neprimjetne. Autorica dijeli ličnu priču o tome kako je, iako je osjećala da ne napreduje, zapravo postepeno izlazila iz teških stanja anksioznosti...
Read more →
13 proizvoda za maksimalnu udobnost tokom odmora kod kuće
Svaka mama zna koliko je važno imati trenutke potpunog odmora i opuštanja nakon napornog dana. Ovaj izbor proizvoda pomaže da vaš prostor za odmor postane još udobniji i da se osjećate bolje dok uživate u zasluženom odmoru. Od jastuka koji se prilagođavaju vaš...
Read more →
Kako prepoznati nedostatak gvožđa i šta je ‘ferritin face’
Nedostatak gvožđa je čest zdravstveni problem kod žena, a često ostaje neprepoznat zbog nejasnih simptoma. Gvožđe je ključno za proizvodnju hemoglobina, proteina u krvi koji prenosi kiseonik do svih dijelova tijela. Nedostatak može izazvati umor, gubitak kose,...
Read more →
Kako pristupiti osobi koja ne želi da vas razumije
Jedan od naših najdubljih ljudskih potreba je da budemo shvaćeni. Želimo da nas drugi vide, razumiju naše namjere i osjećaje, te da se povežu s nama na dubljem nivou. Međutim, ponekad se suočavamo s ljudima koji ne žele ili ne mogu da nas razumiju, što može bi...
Read more →
Zašto naši zglobovi sve više pucketaju s godinama? Objašnjenje i savjeti
S godinama mnogi primijete da im zglobovi sve češće pucketaju i škripe, što može zvučati kao pravi vatromet pri svakom ustajanju. Ovo je prirodan proces starenja koji prati promjene u zglobovima i mišićima, a stručnjaci objašnjavaju šta se tačno dešava u našem...
Read more →
Zašto je opraštanje dobro za vaše zdravlje
Opraštanje nije samo čin dobrote prema drugima, već i važan korak za očuvanje vlastitog zdravlja. Istraživanja pokazuju da držanje ljutnje i zamjerki dugoročno šteti našem nervnom sistemu, povećava stres i može negativno utjecati na krvni pritisak, imuni siste...
Read more →
Naučno otkriće: Skrivena mreža u oku otkriva kako bolje vidimo u slabom svjetlu
Novo istraživanje sa Yale School of Medicine otkriva da oko obrađuje vizuelne informacije na mnogo povezaniji način nego što se ranije vjerovalo. Tradicionalno se smatralo da vizuelni signali kroz mrežnjaču putuju nezavisnim kanalima, ali naučnici su pronašli ...
Read more →
Šta je kompetentna iscrpljenost i kako je prevazići? Savjeti psihologa za žene koje uvijek sve drže pod kontrolom
Postoji poseban oblik umora koji pogađa one koje svi smatraju odgovornima i pouzdanim – one koje uvijek rješavaju probleme, pamte važne datume i na koje se drugi oslanjaju u kriznim situacijama. Ovaj fenomen naziva se kompetentna iscrpljenost, a posebno je pre...
Read more →
Ponekad ljubav mora da se pokrene
Ponekad, kada ne znamo šta da radimo, zapravo smo na početku svog pravog putovanja. Autor priče dijeli kako je kroz hodanje i fizičko kretanje pronalazio način da izrazi i procesuira duboke emocije ljubavi i brige za svoje najmilije. Hodajući kilometrima do vo...
Read more →
Manjak sna i dobitak na težini: šta kaže nauka
Nedostatak sna, čak i u umjerenim količinama, može imati značajan utjecaj na tjelesnu težinu i zdravlje. Istraživanje sa Columbia University pokazalo je da odrasli koji su tokom šest sedmica spavali oko 80 minuta manje nego inače, u prosjeku su dobili jedan ki...
Read more →