Postoji poseban oblik umora koji pogađa one koje svi smatraju odgovornima i pouzdanim – one koje uvijek rješavaju probleme, pamte važne datume i na koje se drugi oslanjaju u kriznim situacijama. Ovaj fenomen naziva se kompetentna iscrpljenost, a posebno je prepoznatljiv kod žena, naročito majki u srednjim godinama.
Psiholozi objašnjavaju da se radi o situaciji u kojoj osoba zbog svoje pouzdanosti i sposobnosti preuzima sve više obaveza, dok njene stvarne potrebe ostaju neprimijećene. Takva uloga često vodi do osjećaja usamljenosti i frustracije jer drugi rijetko pitaju kako se stvarno osjećate.
Kako prekinuti ovaj začarani krug? Stručnjaci savjetuju uvođenje granica, delegiranje zadataka i učenje da kažete ne. Važno je prihvatiti da nije važno da sve bude savršeno i dozvoliti drugima da preuzmu odgovornost, čak i ako pogriješe. Takođe, korisno je jasno komunicirati svoje kapacitete i praviti male korake ka promjeni navika.
Na kraju, biti pouzdana i kompetentna ne znači da ne trebate podršku. Traženje pomoći nije znak slabosti, već mudrosti i pravi put ka dugoročnoj otpornosti i zdravlju.
