Za sreću je potrebno tako malo, a naučnici smatraju da je to malo, zapravo – drjemka.
“Dosadašnja istraživanja su pokazala da spavanje do 30 minuta dnevno povećava našu produktivnost, kreativnost i fokus. Izdraživanje koje smo mi sproveli pokazuje da tih nekolikoliko minuta dremke može da nas učini srećnijima“, kaže psiholog Ričard Viseman.
On je s grupom istraživača na Univerzitetu u Hertfordsheeru dokazao ono u šta je potajno sumnjao sve vrijeme.
“Utvrdili smo i da drijemnanje smanjuje rizike o brojnih oboljenja“, navodi Viseman.
Više od 1.000 ljudi je dobrovoljno pristalo na dremku u naučne svrhe, a istraživači su podatke prikupljali i u online anketama. Rezultati o tome koliko dremka utiče na sreću su dobijeni na osnovu odgovora na pitanja o navikama i osjećanjima.
Kratak san od 30 minuta doprinosi sreći više nego da drjemnete duže ili da uopšte ne drijemate.
Kada govorimo o procentima, dvije trećine ljudi koji imaju kratke drjemke su rekli da su srećni, a rezulati za ostale dvije kategorije su bili ispod 50%.
“Mnoge uspješne kompanije, poput Googla, imaju prostore namjenski osmišljene za drjemke i podstiču svoje zaposlene da uzmu kratki predah“, objašnjava Viseman.
Kada govorimo o ocjenama sreće od jedan do pet, prosječna ocjena drjemača ja 3.67, a nedrjemača 3.52. Najnižu ocjenu imaju ljudi s družim dnevnim snom – 3.44, a više od 15 % mladih ima sijesu dužu od pola sata.
Izvor: Metro
