IAKO NAMIRNICE BEZ KALORIJA odnosno hrana negativnih kalorija ne postoji, postoje namirnice čijom razgradnjom tijelo potroši više kalorija nego što se njome unese, pa odatle i naziv negativne kalorije.
Hipotetički, ako pojedete parce torte od 360 kalorija, organizam ce za razgradnju tog parceta torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takode 100 kalorija za razgradnju, što znači da će tijelo morati iz zaliha povući 35 kalorija, odakle proizlazi logičan zaključak da vi mršate.
NAJBOLJE NAMIRNICE:
Celer: daje 6 kalorija /za razgradnju koristi 50 kalorija/ sagorijeva 40 kalorija naslaga
Paradajz: daje 26 kalorija/ za razgradnju koristi 60 kalorija/ sagorijeva 36 kalorija naslaga
Brokoli (100 g sirovog): daje 25 kalorija/ za razgradnju koristi 80 kalorija/ sagorijeva 55 kalorija naslaga
Šampinjoni (100 g sirovih): daju 18 kalorija/ za razgradnju koristi 55 kalorija/ sagorijeva 37 kalorija naslaga
OSTALE PREPORUČENE NAMIRNICE
Repa, zelje, šargarepa, celer, cikorija, čili papričice, krastavci, bijeli luk, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandže, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice.
Svaka dijeta se temelji na promjeni prehrambenih navika, te unosu niskokaloricne hrane.
Ipak, budite opezni. Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za organizam. Nije preporučljivo korištenje ni jedne vrste dijeta bez prethodne konsultacije sa ljekarom.
Izvor: kuhinjica.rs
