Neredovna vam je menstruacija? Evo i zašto…

Veoma je važno da budete upoznati sa činjenicama i posledicama nakon što primijetite da vaš menstrualni ciklus ne ide po planiranom i ustaljenom protokolu. U nastavku pročitajte 7 razloga zbog kojih vam je menstruacija neredovna.

Anemični ste

Težak protok kod menstruacije veoma je zastupljen kod žena koji imaju anemiju. Simptomi uključuju ekstremni umor, da izgledate umornije nego inače, da osjećate vrtoglavice i nesvjestice, a da uz to imate i kratak dah za razliku od ostalih. Svako može biti anemičan, ali je to pretežno zastupljeno među vegeterijancima, jer jedan od glavnih izvora gvožđa je crveno meso.

Ukoliko vam sve ovo djeluje poznato, unos gvožđa takođe možete povećati uz grah i ribu, pogotovo ukoliko ste već dobili. Ako se ni to ne pokaže korisnim, posjetite doktora kako bi vam preporučio najbolji unos gvožđa.

Imate problem sa štitnom žlijezdom

Sa druge strane, ako imate lak protok i veoma kratke cikluse, postoje indikacije da ćete takođe imati i problema sa štitnom žlijezdom. Ona pomaže vašem tijelu da koristi enegriju i da kontroliše stvari poput metabolizma. Naravno, faktori poput načina života ili uzimanja pilula mogu da utiču na to da vam je lak protok, ali vaša štitna žlijezda drži pod kontrolom vaše hormone, zato je moguće da je baš ona povod svemu tome.

Ukoliko se pokaže da ste pored toga i hiperaktivni, da lako gubite kilograme, ili ako osjećate umor, posjetite vašeg ginekologa.

Endometrioza

Endometrioza je bolest koja nastaje kada se sluznica maternice usadi na nekom drugom mjestu, to su zalutale ćelije maternice. Ukoliko vam je menstrualni period jako bolan i veoma težak, to može upravo da ukazuje na endometriozu.

To je dugoročna i hronična bolest i ne postoji magična pilula da bi se izliječila. Ipak, postoji način da sanirate sve to i da ublažite simptome kroz operaciju. Ugovorite sastanak sa doktorom kako bi vam predložio opcije, nemojte patiti u tišini.

Ne hranite se dovoljno

Ukoliko imate restriktivne dijete ili ukoliko imate manje od 18 godina, menstruacija može da vam postane neredovna, a u nekim slučajevima i da u potpunosti nestane. Sve to se može desiti ukoliko imate veoma teške treninge ili trčite veoma velike distance.

Ako propustite jedan ciklus ne mora da znači da je svaki put zbog male kilaže, ali ukoliko se to tri puta desi, izgubili ste vjerovatno preveliku kilažu u malom vremenskom razmaku. Za sve to, može da bude kriva vaša nepravilna i slaba ishrana koja ne može da postigne da pokrije sve aktivnosti. Morate da povećate unos kalorija.

Znakovi dijabetesa

Gojaznije žene koje ne dobijaju redovno, sa druge strane, vjerovatno imaju dijabetes. Insulin utiče na ciklus i na simptome, a može biti još gore ukoliko niste ni znali da ste dijabetičar. Ukoliko imate bolest, to vam povećava šećer u krvi prije perioda, a sve to može da se manifestuje i na povećanje žeđi, posjete kupatilu, glad i umor. Kontrabalans ovome, morate da jedete regularno, da se fokusirate na hranu sa minimumom soli, a onda i da se konsultujete sa doktorom.

Stres vas ubija

Prvi instikt kada ne dobijete je da ste trudni, ali istina je da menstruacija može da izostane iz raznih razloga – jedan od glavnih je stres.

Jedan mjesec bez bola i haosa mogli bi da budu od ključnog značaja za vas, ali ukoliko propustite jedan ciklus, to znači da vaše tijelo zahtjeva da malo stanete i krenete laganije. Ne postoji pravi ili krivi način kako da se sklonite od stresa, jednostavno, svaki recept za smirenje je odličan. Samo je bitno da ustanovite šta vas smiruje, a onda će doći sve na svoje mjesto.

Izvor: 24sata