zdravlje 10
Kafa na prazan želudac – loš izbor!
Većini nas, prva stavka u jutarnjoj rutini je kafa, a ova navika nikako nije zdrava. Kafa prije jela, nikako ne prija našem stomaku, a razloge za to izdvojili smo za vas, kako biste razmislili o promjeni svoje rutine i kafu odložili nakon doručka!
Kafu ne...
Read more →
Ublažite sindrom “teških nogu”
Bolovi zbog proširenih vena, ispucalih kapilara i oticanja nogu postaju izraženiji kako raste spoljašnja temperatura. Osjećaj teških nogu naročito se javlja kod onih koji su prinuđeni da zbog posla dugo stoje ili da predugo sjede. Pomoću jednostavnih pokreta i...
Read more →
Ovako bi se trebale hraniti žene oboljele od raka dojke
Žene često same sebi postavljaju pitanja - šta je moglo dovesti do pojave raka?
Većina vjeruje kako značajne promjene u prehrani mogu uveliko utjecati na krajnje rezultate. Iako na ovaj način ne možete u potpunosti izliječiti rak, stručnjaci se slažu kako i...
Read more →
Uz ove savjete lakše prebrodite prelazak iz hladnijeg u toplije vrijeme
Problemi sa cirkulacijom utiču na način života, a do izražaja naročito dolaze u hladnijim vremenskim uslovima. Naročito nije lako privikavanje sa hladnog vremena na toplo i zato donosimo 7 načina da poboljšate svoju cirkulaciju!
1. Birajte obuću u kojoj će ...
Read more →
6 situacija u kojima antibebi pilule neće djelovati
Kontracepcijske pilule jedna su od najčešćih metoda kontracepcije. Ako se uzimaju pravilno, kontracepcijske ili antibebi pilule imaju 99,7-postotnu učinkovitost. No postoje situacije kada antibebi pilule ne djeluju, odnosno kada unatoč njihovu korištenju može ...
Read more →
Volite dugo ležati u kadi? Ovo će vas zanimati
Dobra vijest za sve koji se vole izležavati u kadi. Topla voda i opuštanje mogu vašem zdravlju doprinijeti baš kao i 30-minutna šetnja.
Naučnici sa univerziteta Loughborough testirali su 14 muškaraca na način da su morali biciklirati jedan sat, nakon čega b...
Read more →
Do tankog i seksi struka: Pilates vežba koja smanjuje obim struka
Samo vas jedna vježba dijeli od tanjeg struka...
Tanak struk najviše se ističe u ljetnim mjesecima kada nosimo oskudnu i kratku odjeću, a on izviruje u kupaćim kostimima ili crop topovima. Donosimo vam super pilates vježbu uz koju ćete stanjiti struk.
Uz...
Read more →
Zima bez prehlade: Čili tjera viruse
Pravilnim izborom namirnica možete zagrijati organizam iznutra te mu pružiti sve vitamine i minerale potrebne za zimske dane.
Hranom se podstiče termenogeneza putem određenih aktivnih molekula koje djeluju na ubrzanje metabolizma, poput čili papričice ili đ...
Read more →
Izračunaj: Koliko se zaista trebaš udebljati u trudnoći
Optimalan broj dodatnih kilograma zapravo ne postoji. Nema veze ni što piše u knjigama jer nismo sve iste. Evo formule po kojoj izračunati koliko je optimalno i za tebe i za bebu.
Koliko je doista tebi potrebno „dodatnih kilograma“, možeš lako izrač...
Read more →
UBICA KILOGRAMA: Čaj od tri sastojka zaludio Hollywood
Odavno smo naučili da čudotvorni napici za mršavljenje neće zaista da vam istope salo sa stomaka i bokova, sve dok ne prestante da jedet previše i ne počnete da se krećete više. Međutim, istina je da pojedini biljni čajevi mogu da budu sjajani saveznici na p...
Read more →