vježbanje 10
10 NAJVEĆIH ZABLUDA O CELULITU
Imate celulit?
Niste jedini, bar 90% žena ga ima.
To ne umanjuje vašu želju za glatkim tijelom i tu ste u pravu.
O celulitu se pletu razne priče.
Bar polovina ih je samo zabluda koja vas u najmanju ruku skreće sa pravog puta u borbi za tijelo bez celulit...
Read more →
Kardio vježbe nisu najbolje za mršavljenje: Evo kakav trening jeste!
Statistika kaže da više od 50% djevojaka koje dolaze u fitnes klub biraju kardio pakete koji podrazumijevaju korištenje trake, glajdera, stepera i bicikla, i da svoj trening baziraju samo na kardio aktivnostima. Da li je to ok, da li je to pravi izbor?
Iz v...
Read more →
Istraživanje dokazalo: Ovo su najefikasnije vježbe za ravan stomak
Ravan i čvrst stomak nije samo estetski ono čemu svi težimo, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je stomak centar tijela pa je, između ostalog, zajedno s leđnim mišićima zaslužan za pravilno držanje. A put do istesanog stomaka sada je lakši jer je naučno ...
Read more →
Da li ste čuli za vumbilding?
Porođaj, upalne bolesti, starenje – sve ovo utiče na stanje vaginalnih mišića i smanjuje njihov tonus. Ali, kao i kod drugih mišića, vaginalnim mišićima se može vratiti stara elastičnost.
Historija vumbildinga potiče iz skraćenica Vum (kontrolisanje vagi...
Read more →
Do tankog i seksi struka: Pilates vežba koja smanjuje obim struka
Samo vas jedna vježba dijeli od tanjeg struka...
Tanak struk najviše se ističe u ljetnim mjesecima kada nosimo oskudnu i kratku odjeću, a on izviruje u kupaćim kostimima ili crop topovima. Donosimo vam super pilates vježbu uz koju ćete stanjiti struk.
Uz...
Read more →
Koliko treba da vježbate ne biste li skinuli pola kilograma?
Istina ponekad zaista boli.
Treninzi snage, kardio treninzi i izbalansirana ishrana su savršena (i jedina) formula koja će vam omogućiti da postignete ono što želite - da skinete višak kilograma, budete zdravi i lijepo izgledate.
Ali, nije uvijek lako odre...
Read more →
Previše vježbanja vas doslovno može ubiti
Osobe koje u teretanama provode više od osam sati tjedno, trebali bi o toj navici dobro razmisliti, piše New York Post.
U studiji znanstvenika s čikaško sveučilišta otkriveno je da oni koji vježbaju triput više od preporučenog imaju mnogo veće izglede z...
Read more →
Victoria's Secret Angels savjetuju kako se pripremiti za plažu
One su Victoria’s Secret Angels i njima sve ide od ruke. Lijepe su, uspješne, putuju i njihovo tijelo je odmah spremno za visoke temperature, more i plaže. Ljubomorni smo do neba, ali olakšavajuća okolnost je ta da su neke od njih podijelile body tri...
Read more →
Cardio ples od 5 minuta za oblikovanje cijelog tijela
Fitness guru Tracy Anderson je objavila svoj dugo očekivani Dance Cardio DVD, pod nazivom "Unleash Your Inner Pop Star" - i mi ne možemo biti uzbuđeniji. Pored punih sekvenci, ona nam pokazuje sve stilove plesova korak po korak (ako ste i ranije pokušavali kar...
Read more →
Razlozi zbog kojih bi se UPRAVO SADA trebala pomaknuti s kauča
Vjerojatno postoje dani kada ti je teško motivirati samu sebe na vježbanje.
Nakon nekog vremena vidiš napredak, pa misliš da jedan dan ne trebaš vježbati. Mi ti donosimo nekoliko razloga zbog kojih bi trebala vježbati i danas.
Vježbanjem odvojiš malo vre...
Read more →
- ← Previous
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next →