spavanje 10
Priče za laku noć: Kako čitanje knjige nam može poboljšati san
Svakodnevno, večernja rutina mnogih završava ispred ekrana mobitela, laptopa ili televizora. Rutina koju smo u jednom tretnutku nesvjesno usvojili sastoji se od lutanja prostranstvima interneta ili brojnih programa do trenutka kada smo dovoljno iscrpljeni da u...
Read more →
Evo zašto je nemoguće živjeti bez spavanja
Iako ljudi provedu gotovo dvije trećine života spavajući, naučnici do sada nisu imali jasno objašnjenje zbog čega zaista imamo potrebu da spavamo. Napokon je otkriveno zbog čega je nemoguće provesti život bez spavanja.
Prema studiji koja je objavljena u n...
Read more →
Trinaest razloga zašto se budite noću: To su pokazatelji nekih bolesti
Moramo biti svjesni da se noću ne budimo bez razloga - tijelo nam pokušava nešto reći. Ponekad se radi o bolestima ili poremećajima za koje ljudi ne znaju da ih imaju.
Neprospavanu noć lako je preživjeti ako drugi dan ne rad...
Read more →
Za mame i tate: Kako se naspavati s bebom u kući?
Prva beba velika je radost za roditelje, ali i stres. Novi roditelji ne žele svog princa ili princezu ispustiti iz vida niti na sekundu. Čak i ako beba spava bez većih uznemiravanja tokom cijele noći, mame i tate držat će stražu i provjeravati je li sve u redu...
Read more →
Spavajte mirno: Evo kako zaustaviti kašalj noću
Kašalj koji nas noću budi može imati veliki utjecaj na nivo energije tokom dana.
To je razlog zbog kojeg biste, prije odlaska u krevet, trebali umiriti osjetljive disajne putove čime ćete osigurati kvalitetan san.
Evo kako ćete to uraditi:
Prije spavanj...
Read more →
Da li je zdravije spavati u gaćicama ili bez njih?
Nešto je u posljednje vrijeme popularna rasprava da li je za intinme dijelove zdravije spavanje u donjem rublju ili bez njega. Dok neki tvrde kako žene ne bi trebalo da nose veš kako bi intimna regija mogla da diše, neki se s tim uopšte ne slažu. Dakle, ima li...
Read more →
Već 5 godina spava: Priča o PRAVOJ uspavanoj ljepotici
Zaspala je u novembru 2011. godine i mjesecima se nije probudila!
Bet Gudijer (22) iz Velike Britanije je imala sve predispozicije da sada bude uspješan student i karijeru. Onda je prije pet godina, pred svoj 17. rođendan zaspala i šest mjeseci se gotovo uo...
Read more →
Isprobali smo trik “Kako zaspati za samo 1. minutu”. Evo šta se desilo…
Sigurno ste već vidjeli savjet koji, navodno, pomaže brzo utonuti u san. Tačnije, u samo jednoj minuti.
Radi se o tzv. "4-7-8" metodi koja pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuš...
Read more →
Antistres tehnike za laku noć: STVARI KOJE SRETNI LJUDI RADE PRED SPAVANJE
Spavanje, kao važan dio života, ali i svi oni rituali koje obavljamo prije nego što zaspimo, utiču na naše raspoloženje, misli i osjećanja.
Ljudi imaju različite običaje pred spavanje – neko gleda film, neko popije par piva, „obilazi“ socijalne mreže, a...
Read more →
Prije spavanja: 6 grickalica koje će vam pomoći da smršate
Za bezbrižno grickanje prije spavanja....
Sigurno vam se nebrojeno puta dogodilo da ste večerali, ali ste sat vremena prije spavanja opet gladni. Ako ne znate za kojom hranom posegnuti, donosimo vam šest super namirnica koje će vam pomoći da spavate mirno i...
Read more →