anksioznost 10
Kako pripremiti psa za povratak djece u školu: savjeti veterinarke
Povratak djece u školu donosi promjene u kućnoj rutini koje mogu biti stresne i za porodične ljubimce. Veterinarska bihevioristkinja dr. Amy Pike objašnjava zašto je važno pripremiti psa na ove promjene kako bi se izbjegla anksioznost i neželjeno ponašanje.
...
Read more →
Kada mašta pretvori svaki problem u krizu
Zamislite da vam se začepi sudoper u kuhinji, a um vam odmah stvori najcrnji scenarij mogućih problema. Upravo to se dogodilo autoru koji je shvatio da nije problem u sudoperu, već u tome kako njegov mozak reaguje na stres i neizvjesnost. Često pretjerujemo u ...
Read more →
Najvažnija podrška tokom paničnog napada
Panični napadi mogu biti zastrašujući i često nevidljivi drugima. Autor priče opisuje kako je tokom jednog paničnog napada, dok je bio u frizerskom salonu, doživio intenzivan strah i osjećaj gubitka kontrole. Iako je bio uvjeren da mu je život ugrožen, najviše...
Read more →
Ozdravljenje se dešava čak i kada ga ne vidite
Mnogi misle da će proces ozdravljenja biti jasan i dramatičan, ali često je upravo suprotno – promjene su tihe i neprimjetne. Autorica dijeli ličnu priču o tome kako je, iako je osjećala da ne napreduje, zapravo postepeno izlazila iz teških stanja anksioznosti...
Read more →
Kako živjeti punim plućima uprkos mentalnim bolestima
Iz ličnog iskustva autorice koja se godinama borila sa depresijom i anksioznošću, saznajemo koliko je važno prihvatiti svoje stanje i otvoriti se prema porodici, prijateljima i zajednici. Autorica opisuje kako je postupno, kroz male korake poput aktivnijeg uče...
Read more →
Zašto se budim anksiozna bez razloga? Psiholozi objašnjavaju
Jutarnja anksioznost je osjećaj intenzivnog straha i nelagode koji se javlja odmah po buđenju, često bez jasnog razloga. Taj osjećaj može uključivati ubrzan rad srca, mučninu, napetost u stomaku i tjeskobu, kao da ste već opterećeni obavezama dana koji je tek ...
Read more →
Koja je razlika između straha i anksioznosti
Mnogi ljudi 2020. godinu opisuju kroz strah i anksioznost. Nakon osobnih katastrofa i krize koja je zahvatila cijeli svijet takav opis ne treba nas čuditi.
Iako su strah i anksioznost vrlo slična emocionalna stanja, među njima postoji bitna distinkcija koju...
Read more →
Kada i zašto nastaje anksioznost?
Postoje ljudi koji su odrasli u porodicama u kojima su naučili da je u redu imati neke emocije – a neke druge NE.
Takva poruka se šalje na različite načine: ignorisanjem tih emocija,
nipodaštavanjem razloga zbog kojih su se javile neke emocije,
podsmijeva...
Read more →
Kako se izboriti sa anksioznošću?
Većina ljudi se ponekad osjeća anksiozno.
Vjerovatno ćemo svi imati taj osjećaj brige ili straha, praćen osjećajem leptirića u stomaku, prilikom razgovora za posao, predstojeće prezentacije ili ispita.
Kada je vezana za određeni događaj ili situaciju...
Read more →
Želite da se bolje organizujete ili smirite um?
Potrebna vam je bolja organizacija? Ne znate kako da smirite um u prebrzom tempu današnjeg vremena? Ove aplikacije će vam pomoći u tome!
Osjećate se zaglavljeno u loopu neodlučnosti?
Ili imate prilično nezdravu vezu sa telefonom zbog koje ne možete da ob...
Read more →