Zdravlje (10 posts found)
10 keto recepata za sve obroke u danu
Ketogena dijeta je način prehrane u kojem se udio ugljikohidrata u prehrani svodi na minimum, pa je tijelo primorano energiju crpiti iz masti. Posljedica smanjenog unosa ugljikohidrata jest stvaranje ketona koje tijelo proizvodi razgradnjom masnih kiselina u j...
Read more →
Dobro je znati: Kada trebate na test intolerancije na hranu?
Postoji više zdravstvenih tegoba zbog kojih bi bilo preporučljivo podvrgnuti se ovom testu, provjerite jeste li i vi kandidat.
Ukoliko još uvijek sumnjate da vam gluten stvara zdravstvene tegobe, mogli biste napraviti test intolerancije na hranu. Naime,...
Read more →
Kako prilagoditi trening menstrualnom ciklusu?
Većina žena za vrijeme menstruacije pati od bolova i grčeva, a osim što nas to ometa u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, mnoge od nas propuštaju trening.
S obzirom da postoji nekoliko faza menstrualnog ciklusa u kojem se događaju određene promjene, treninge...
Read more →
Nešto biste gricnuli?
Sprijateljite se sa zdravim grickalicama koje usporavaju starenje, potiču sjaj kože i čuvaju njezinu napetost. Kakve to pomlađujuće sastojke sadrže voćke i orašasti plodovi?
Vitamin C ima važnu ulogu u nastanku molekule kolagena koja je odgovorna za čvrstoć...
Read more →
10 razloga zašto je vrijeme za čašu dobrog crnog vina
Čaša crnog vina uvijek je dobra ideja, evo zašto.
Volite li vina?
Pretpostavit ćemo da ih volite inače ne biste niti bili na ovom članku. Ne znamo kako vi, ali mi u zadnje vrijeme sve više preferiramo crno vino i češće ga odabiremo nego o...
Read more →
Savršen mediteranski zalogaj: Italijanska proljetna salata sa mocarelom, spremna za 15 minuta!(RECET)
Potrebni sastojci za četiri osobe:
Četiri šake rukole
Dve šake bejbi špinata
Šeri paradajz – 15 komada
Osam kuglica bejbi mocarela sira
Glavica crvenog luka
Za preliv:
Balsamiko sirće 1 supena kašika
Maslinovo ulje – dvije supene ka...
Read more →
Tiamin je vitamin koji igra ključnu ulogu u zaštiti od korone, pokazalo istraživanje: U ovim namirnicama ga ima najviše!
Tiamin, aneurin ili vitamin B1 predstavlja jedan od vitamina B grupe koji su rastvorljivi u vodi i učestvuju u mnogim metaboličkim procesima u organizmu.
Poznato je da je deficit vitamina B1 vrlo čest kod pacijenata koji boluju od mnogih plućnih bolesti. Ne...
Read more →
Kakva je veza između nedostatka vitamina D i pandemije COVID-19?
Pojava pandemije COVID-19 rezultirala je iznimnim interesom za imunostimulansima, poput dobro poznatog vitamina C te cinka, vitamina A i vitamina D čija je uloga u stvaranju i održavanju snažnog imuniteta prepoznata kao nikada ranije.
Godinama se vitamin D ...
Read more →
Tuna omlet gotov u 15 minuta sinonim je za brzi doručak
Ovaj lagani omlet od tune odličan je kada trebaš brzi doručak za sebe i svoju obitelj.
Svega 15 minuta trebalo bi ti biti dovoljno za njegovu pripremu.
Ako čak ni to nije dovoljno kratko za tebe, dan prije možeš pripremiti punjenje od tune, paprike i krem si...
Read more →
8 moćnih prednosti špinata: Čuva srce i smanjuje rizik od dijabetesa!
U jeku proljetne sezone, špinat je jedna od omiljenih namirnica kod mnogih ljudi, a njegovi efekti na zdravlje su višestruki.
Ovo moćno zeleno lisnato povrće je puno vitamina i minerala, a najpoznatiji je po visokom nivou gvožđa, koji je neophodan za cjelok...
Read more →