Zdravlje (10 posts found)
Hormoni – ključ mladolikosti i ljepote
Hormoni i ljepota neposredno su povezani nevidljivom vezom. Održavanjem hormonske ravnoteže, pravilnom prehranom i životnim stilom moguće je usporiti biološki sat te dugo zadržati mladolikost i vitalnost.
Unutrašnji sklad za vanjsku ljepotu
Hormoni i...
Read more →
Loše navike koje izazivaju stalni umor
Želite biti svježi cio dan? Dosta vam je cjelodnevnog umora, pospanosti i bezvoljnosti za koje okrivljujete događaje “od prošle noći”?
Ako ste kao “razvlaka” cio dan nemojte žuriti da odmah okrivite prošlu noć. Dok je loš san zaista jedan od glavnih raz...
Read more →
Prije spavanja: 6 grickalica koje će vam pomoći da smršate
Za bezbrižno grickanje prije spavanja....
Sigurno vam se nebrojeno puta dogodilo da ste večerali, ali ste sat vremena prije spavanja opet gladni. Ako ne znate za kojom hranom posegnuti, donosimo vam šest super namirnica koje će vam pomoći da spavate mirno i...
Read more →
Kako ubrzati metabolizam uz pomoć cimeta i meda
Cimet i med su dvije namirnice koje zaista često koristimo u svakodnevnom životu. No, jeste li ikada pokušali s ove dvije namirnice ubrzati metabolizam i skinuti kilograme?
Naravno, cimet i med vam neće 'preko noći' skinuti višak kilograma, ali uz pravilnu ...
Read more →
Superhrana za tinejdžerke, mlade i zrele žene
Kolumnistica portala Živim Vesna Bosanac napravila je poseban specijal prehrane za nježniji spol. U prvom nastavku osvrćemo se na prehranu tinejdžerki te mladih i zrelih žena.
Prehrana žene mijenja se tokom njenog života. Međutim, bez obzira na promjene, že...
Read more →
3 najvažnija savjeta medicinske sestre Anite za gubitak 35 kilograma
1. Nemojte se koncentrirati na brojke
Lijepu Australku Anitu McKey najčešće pitaju koliko joj je trebalo vremena da izgubiš 35 kilograma, o čemu redovito piše na svojem Instagram profilu@anitagetsfit.
‘Gubljenje kilograma ne bi trebalo biti ničiji...
Read more →
Oprez! Tajni krivac za zdravstvene probleme kojeg zovu ‘novim glutenom’
FODMAP je akronim za fermentabilne oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole. Jednostavnije rečeno, radi se o fermentabilnim šećerima koji se ne probavljaju u potpunosti i koji su uzrok velikih problema u probavnom sustavu.
Nazivaju ih i 'novim gluten...
Read more →
8 stvari koje nas potajno čine gladnima
Mnogi se često žale da konstantno imaju potrebu za hranom i da im smeta kontinuirani osjećaj gladi. Ako ste jedni od onih koji su u stalnoj potrazi za grickalicama, slatkišima i malim međuobrocima čak i u trenutku kada ste siti, trebate dobro promisliti koje t...
Read more →
“Djevojke na trčanju” i ove godine: Zabavna i društveno odgovorna trka
Nakon brojnih uspješnih projekata, nevladina organizacija "Marathon" Sarajevo će organizovati i četvrtu trku u Bosni i Hercegovini samo za djevojke, "Avon Djevojke na trčanju 2016". Generalni sponzor AVON već 130 godina istinski podržava akcije koje osnažuju i...
Read more →
Šta jesti poslije treninga?
Nakon treninga, pogotovo ako je bio jačeg inteziteta, mnogi ljudi ogladne i spremaju svakakvu hranu da bi suzbili glad. Međutim, treba povesti računa o namirnicama koje ćemo unijeti u organizam nakon završenog treninga, jer nam se onda sav trud uopšte ne ispla...
Read more →