Tačno je sedam dana do prijateljičine svadbe, zabave ili velike obljetnice, gdje se planirate pojaviti u najboljem mogućem izdanju, a imate nekoliko kilograma viška? No, ne želite ih vratiti odmah nakon tuluma, niti želite ugroziti zdravlje zbog suknje manjeg konfekcijskog broja? Ne brinite.
Pet dana discipline bez imalo gladovanja i vaša će linija zablistati.
Sve što vam treba su piletina, voće i povrće.
Piletina obiluje proteinima i dobrim mastima, a povrće će vam dati dovoljno vlakana i ugljikohidrata.
Možete jesti koliko želite, a da uopšte ne gladujete, sve dok ne dodajete obrocima ništa osim navedenog. Piletinu jedite bez kože, začinite je samo začinskim biljem, za prilog birajte sirovo ili termički obrađeno povrće, osim krompira, te jedite voće u međuobrocima. Poželjno je popiti minimalno 2 litre vode tijekom dana, a od napitaka pijte biljne čajeve bez sladila.
Dijetu nemojte provoditi duže od pet dana.
Izvor: index.hr
