Svakodnevne navike utiču na kvalitet našeg života. Za neke mislimo da su dobre za nas, ali mogu biti jedan od okidača koji dovode do prijevremenog starenja. Ovih pet svakodnevnih navika mogu uticati na kvalitet vaše kože i izgled.
Dijete sa niskim procentom masti
Da biste spriječili pojavljivanje intezivnih bora važno je da redovno unosite Omega 3 masti. Restriktivne dijete sa niskim procentom masti mogu biti uzročnik pojave bora i prijevremenog starenja.
Krema za sunčanje
Kremu za sunčanje ne treba samo koristiti u toku ljetnog odmora. Zbog prevelike izloženosti UV zracima koža brže stari i postaje isušenija. Dermatolozi preporučuju da se krema za sunčanje nanosi i kad je oblačno vrijeme, pošto je tad UV zračenje najveće – oko 20 posto.
Slatkiši
Svi znamo da slatkiši nisu najbolja stvar na svijetu. Međutim, prema istraživanjima čokolada sa niskim procentom šećera utiče na hormon sreće, a hormon sreće spušta hormone stresa i prevremeno starenje. Nikog nije ubio red čokolade.
Manjak sna
Svakom je potrebno barem 7 sati sna. Nedovoljno sna utiče na organizam i proizvodi uznemirnost koji dovodi do stresa. Stručnjaci preporučuju da se u krevet ide što ranije kako bi sebi obezbijedili energiju i mentalnu snagu za naredni dan.
Stres
Jedan je od glavnih uzročnika mnogih bolesti. Brojne naučne studije ukazuju da hronični stres utiče na ćelije u našem organizmu koje prestaju da se dijele, što za posljedicu ima prijevremeno starenje.
Izvor: Noizz.rs
