Kad je u pitanju fizička aktivnost, mnogi od nas imaju problema s nedostatkom motivacije. Ponekad je uistinu vrlo teško natjerati sam sebe na vježbanje, trčanje ili neki slični oblik fizičke aktivnosti, posebno kad dođemo umorni s posla. Vježbanje nam je zadnje na pameti, a sve o čemu sanjamo su topli tuš i krevet.
Ipak, bavljenje nekim oblikom fizičke aktivnosti ima mnogobrojne zdravstvene beneficije, a također pomaže i kod borbe s viškom kilograma. Stoga nemojte tražiti razloge zbog kojih ne biste trebali vježbati, već pronađite one koji će vas natjerati da krenete u akciju.
Nedostaje li vam motivacije, te se pitate kako je pronaći, otkrivamo vam nekoliko odličnih trikova koji će vas natjerati da se pokrenete čak i onim trenucima kada vam nije ni do čega.
O čemu je riječ? Saznajte u nastavku…
Slušajte muziku
Jedan od odličnih načina za motivaciju prilikom trčanja svakako je muzika. Napravite sebi playlistu pozitivnih pjesama, stavite slušalice u uši i krenite u akciju.
Pronađite partnera za trčanje
Udvoje je uvijek ljepše i zabavnije, pa nagovorite partnera ili prijateljicu da krenu s vama na trčanje. Na taj će vam način trčanje biti mnogo lakše i ugodnije.
Pronađite nove rute za trčanje
Kako bi vam trčanje bilo što zanimljivije, nemojte stalno trčati istim putem, već isprobajte i neke nove staze. Promjena okoline godit će vam i motivisati vas da ne odustajete.
Prijavite se za utrku
Prijavite se u neki od trkačkih klubova koji često organizuju razne utrke koje će vam pomoći da se trudite još jače i da ne odustajete od svojih ciljeva. Također, u takvim biste klubovima mogli upoznati mnoge zanimljive ljude koji dijele slične interese kao i vi.
Nemojte previše razmišljati
I za kraj, kad je trčanje, pa i vježbanje uopšteno, u pitanju, pokušajte ne razmišljati previše o tome. Uzmite si to kao jednu od svojih obaveza koju prosto morate ispuniti. Jednom kad uvrstite trčanje u svoju redovnu rutinu nećete više moći zamisliti svoj život bez trčanja. Vjerujte, isplati se biti uporan.
