Džin sin džicu, drevna japanska alternativna tehnika, pomaže u balansiranju cijelog tijela, a ovo su samo neki od njenih benefita:
> Olakšava bolove u tijelu
> Omogućava opuštanje
> Smanjuje stres
> Poboljšava san
> Smanjuje anksioznost
> Poboljšava protok krvi
> Povećava koncentraciju
> Smanjuje umor
> Jača imuni sistem
> Poboljšava stanje kože
> Pomaže u detoksikaciji
Prema ovoj drevnoj tradiciji, svaki dio šake povezan je sa određenim organima i emocijama:
Palac: Emotivni bol, zabrinutost, tuga, žal, depresija, anksioznost, tenzija, stomačni problemi, problemi sa kožom, glavobolja.
Kažiprst: Strahovi, mentalna konfuzija, frustracija, bolovi u leđima, problemi sa desnima, problemi sa varenjem, bubrezi, bešika.
Srednji prst: Bijes, ogorčenje, iritabilnost, neodlučnost, veze sa drugima, glavobolje, umor, grčevi, cirkulacija.
Domali prst: Anksioznost, strah od odbijanja, negativnost, varenje, problemi sa respiratornim organima, pluća, crijeva.
Mali prst: Nisko samopouzdanje, porodica, nesigurnost, nervoza, predrasude, krvni pritisak, bolovi u grlu, nadimanje, srce, crijeva.
Dlan: Umor, depresija, potištenost, dijafragma.
Donosimo vam jednostavnu džin sin džicu vježbu za koju treba da izdvojite svega par minuta:
Dok se fokusirate na bilo koju emociju ili bol koji vas muče, držite prst vezan za vašu bolnu emociju ili stanje cijelim dlanom suprotne ruke. Oko tog prsta obavijte sve prste. Duboko dišite.
Nakon toga, pređite i na ostale prste. Svaki držite minut do dva, i kroz kratak period osjetićete kao da vam ruke pulsiraju, što je sasvim normalno i nema potrebe da vas to zabrine.
Kada dođete do dlana, na njega položite palac suprotne ruke pa pritisnite tako da bude u uglu od 90 stepeni prema srednjem prstu i držite tako dva minuta.
Udišite sa mirom i mislite na pozitivne stvari, a sa izdahom otpuštajte negativne emocije i fizičku bol.
Izvor: dobrarec.rs
