Nauka se sve više bavi moćima praštanja. Otkriveno je da prilikom praštanja dolazi čak do smanjivanja anksioznosti, jačanja imuniteta i povećanja energije. Profesori Stanford univerziteta, su došli do saznanja da ljudi koji praštaju imaju i manji rizik da obole od kardiovaskularnih bolesti.
Ali, pored svih saznanja da je praštanje dobro, kako sa religijoznog aspekta za mentalno, tako sada i sa naučnog za fizičko zdravlje, ponekad je zaista teško oprostiti.
Praštanje se vježba, i možete to posmatrati kao izazov. Pripremili smo vam savjete koji će vam pomoći da uvježbate ovu vještinu, koja će vam donijeti višestruku korist.
Praštanje ”ne oslobađa” počinioca
To što ste vi oprostili nekome ko vas je povrijedio, ne znači da je i on oslobođen “tereta“. Svako snosi odgovornost za svoje postupke, tako će i ta osoba na neki način odgovarati za svoje. To već ne treba vas da opterećuje i brine. Ono što vi postižete opraštanjem, je da odbacujete mržnju i gnjev, osjećanja koja vam samo mogu dodatno otežati život. Oprostite i ta rđava osjećanja će nestati. To vam je sasvim dovoljno da se mnogo bolje osjećate.
Pronađite dublje značenje
Pronađite značenje i izvucite pouke iz patnje. Pokušajte da iz situacije koja je loša po vas ipak izvučete pozitivne strane. Na primjer, izdaja je naravno loša po vas, ali će vam oproštaj donijeti neke druge benefite i otvoriti vidike. Iz svake rđave situacije može da proklija dobra. Poenta je samo da se usmjerite i otvorite um i srce za dobre stvari koje će uslijediti.
Oprostite sebi
Vjerovali ili ne, ovo je najteži korak. Ljudi najteže prelaze preko sopstvenih pronevjera. To možda ne djeluje baš tako ozbiljno, jer se ne možete fizički udaljiti i posvađati sa sobom, ali mentalno ne biti u skladu sa samim sobom je najgora moguća situacija po vas. Zato, oprostite i pokušajte da ne ponavljate greške, samo tako ćete ponovo biti heroj u svojim očima!
Izvor: dobrarec.rs
