Evo kako da na brz način očistite tijelo od masnoća i alkohola koje ste unijeli tokom praznika…
Normalno je da se poslije praznika kad se duže spavalo, ali i više jelo i pilo, osjećamo usporeno, da nam organizam kaska i nema energije.
Kažu kako u nekoliko dana oko Božića znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku znamo da nakupimo i nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem tijelu tvrdoglavo zadržavaju mjesecima.
Božićno prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti prištići, ali i podočnjaci, glavobolja i osjećaj tromosti.
Zbog svega toga, u periodu između Nove godine i Božića, pametno je napravite mali detoks koji će nam pomoći da štetne stvari izbacimo iz organizma.
Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:
# Dan započni šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.
# Ako se bojiš da nećeš moći da izdržiš cijeli dan bez jake hrane, ujutro pojedi tost sa malo sirnog namaza.
# Cijeli dan jedi samo sirovo voće i povrće, sa naglaskom na povrću. Voće i povrće možeš pomiješati u blenderu i piti u obliku smoothieja.
# Nakon 18 časova nemoj jesti voće.
# Za vrijeme detoksa zaboravi na ulje i soseve za salatu.
# Tokom dana polako ispijaj 2.5 litre vode u koju ubaci limun, svježe krastavce i listiće mente.
# Umjesto kafe pij nezaslađeni zeleni čaj.
# Idi u šetnju u trajanju od pola sata.
# Odmori i um pa na dan detoksa pokušaj da što manje budeš na mobilnom telefonu i internetu.
# Na dan detoksa rano kreni na spavanje i dobro se naspavaj.
Drugi dan ćeš biti kao nova!
