zdravlje 10
Prebrzo osjećaš glad nakon doručka? Ovo je pet glavnih krivaca
Svi smo se barem jednom našli u toj situaciji. Doručkovala si da bi nakon pola sata već osjećala takvu glad kao da ništa nisi pojela. Čak i ako misliš da jedeš zdrav jutarnji obrok, možda činiš jednu od uobičajenih pogrešaka u doručku. Određene hranjive t...
Read more →
Vrijeme je da ojačate imunitet, a ove 4 navike pripomoći će u tome
Kalendarski dolazak jeseni, ali i globalna pandemija potaknuli su nas da još više pozornosti usmjerimo ka jačanju imuniteta.
Imunosni sustav sastavljen je od raznih organa i stanica koji su raspoređeni po cijelom tijelu te štite naš organizam od vanjski...
Read more →
Sve što niste znali o obilnim menstruacijama
Što je menstruacija, zašto nam se događa, o kojoj količini krvi je riječ, zašto dolazi do obilne menstruacije (kada hormoni polude, kada imate infekciju, fibroid ili polip)… Na ta i ostala važna ženska pitanja odgovara Intimina za femina.hr.
Menstruacij...
Read more →
6 znakova da ne pijete dovoljno vode
Prednosti hidratacije organizma su velike, ali često je teško odrediti koliko je dovoljno našem tijelu vode. Prema medicinskom institutu, žene bi trebale piti oko 2,7 litara vode dnevno, a muškarci 3,7 litara što uistinu zvuči mnogo i neizvodivo za jedan dan.
...
Read more →
Limun – najbolji saveznik zdravlja i vitke linije
Iako svi znamo da je voće zdravo za naš organizam, vrlo često ga zaboravimo kupiti, pojesti, izmiksati… Ali hladni dani nas upozoravaju da je krajnje vrijeme da voće stavite uvrstite u svoje jelovnike već danas, a posebno ono sa dosta C vitamina, kao što je li...
Read more →
Studija s Harvarda: 5 prioriteta za zdraviji život!
Studija s Univerziteta Harvard, na kojoj su stručnjaci radili više od 30 godina, uspjela je odrediti pet prioriteta koje treba uvesti u svakodnevnicu ukoliko želite živjeti što zdravije i život produžiti za do deset godina.
Ova studija naglašava važnost...
Read more →
Na tanjiru za 10 minuta: Recept za kalorični doručak s kojim se mršavi
Ne preskačite doručak ako želite smršavjeti ili održati postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo. U topljenju kilograma niti jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savjetuje se uravnotežena prehrana bogata cjelovitim namirnicama, a pogo...
Read more →
Kantarion umanjuje osjećaj iscrpljenosti, umora i depresije
Ljekovito djelovanje kantariona pripisuje se aktivnom sastojku hipericinu koji je zaslužan za protivupalno, umirujuće i regenerirajuće djelovanje biljke i svih njenih sastojaka. Kantarion (Hypericum perforatum) je poznata ljekovita biljka koja se u narodnoj me...
Read more →
Promjene na noktima koje ne bi trebalo ignorirati
Redovito pratite najnovije trendove u manikurama, eksperimentirate sa raznim ukrasima i bojama, no brinete li zdravlju nokta dovoljno? Donosimo nekoliko stanja i promjene na noktima koje nikako ne bi trebalo ignorirati. U tim slučajevima svakako trebate posjet...
Read more →
Za zdravlje: Svaki dan započite kašičicom maslinovog ulja
Ljekovita svojstva maslinovog ulja poznata su još od davnina. Nije nepoznanica da je ekstra djevičansko maslinovo ulje odličan izvor oleinske, linolenske i palmitinske kiseline, kao i da je dobar izvor vitamina E koji ima moćno antioksidacijsko djelovanje te i...
Read more →