ugljikohidrati 3
Zašto vam je potrebna detoksikacija i kako je pravilno izvesti?
Vrijeme je da očistite svoje tijelo od toksina. Detoks nije samo poželjan, već je i potreban za obnavljanje svih važnih procesa u našem tijelu.
Vrijeme je da očistite svoje tijelo i pripremite ga za sezonu ljetne odjeće i kupaćih kostima. ...
Read more →
Ako želite da smršate, vaš doručak bi trebao ovako izgledati
Najbolje je da ujutru napunite baterije kako biste imali energiju za cijeli dan.
Ako želite da izgubite višak kilograma ujutro morate pojesti obilan doručak, pokazale su brojne studije. Doručak bi trebao da ima od 300 do 400 kalorija, a oko 45% do 55% k...
Read more →
Evo zašto ne treba preskakati večeru
Ako prije spavanja ne pojedete kvalitetnu večeru, ujutro ćete se probuditi ‘slomljeni’. Kvalitetnim obrokom u večernjim satima pomoći ćemo tijelu da se regererira, no šta i kako jesti prije spavanja? Sporo probavljivu hranu i bjelančevine! Naime, bjelančevine ...
Read more →