trening 10
5 fitness savjeta JLo za besprijekorne trbušnjake
Ponekad se baš teško izvući iz kreveta i prisiliti se napraviti koji trbušnjak, ali nakon nedavnog nastupa Jennifer Lopez na AMAs nešto je kliknulo. Impresionirane, ponovno smo pogledale i neke ranije nastupe – Superbowl sa Shakirom – ali i diveći se njezinu b...
Pročitaj više →
Ovako trenira Jennifer Lopez: Efikasan 20-minutni fitness program
Partner Jennifer Lopez, Alex Rodriguez je na YouTube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitness program koji pjevačica prati.
J. Lo očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju proporcija. Poznato je da je ona ljub...
Pročitaj više →
Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!
Mnogi su kao djeca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta.
To je odlična vježba kojom ćete razgibati i ojačati cijelo tijelo. Preskakanje konopca jača mišiće na nogama, stomaku, rukama, leđima ...
Pročitaj više →
3 treninga koja ubrzavaju sagorijevanje masnoća
Zdravi gubitak kilograma nemoguć je bez zdrave prehrane i treninga. Trening povećava izdržljivost, ubrzava metabolizam i sagorijevanje masnoća, a ovo su 3 treninga koji će vas najbrže dovesti u formu.
Tabata trening
Tabata...
Pročitaj više →
5 tajni kojima Jennifer Lopez duguje besprijekoran izgled
5 vrlo jednostavnih navika za koje Jennifer Lopez tvrdi da je održavaju mladolikom
Jennifer Lopez na pragu 50 izgleda bolje nego ikada.
I ako smo sigurni da je cijeli niz faktora zaslužan za njezin izgled, ona tvrdi kako mladenačku sv...
Pročitaj više →
Halle Berry ima 53 godinu i trenira pet puta sedmično: Ovo su rezultati treninga
Glumica za koju se čini da je vrijeme stalo, na svom Instagramu profilu redovito otkriva kako održava svoju odličnu liniju i mladoliki izgled.
Kako piše W magazine, glumica Halle Berry i danas u svojoj 51. godini izgleda poput djevojčice. Njeno idealno tijelo...
Pročitaj više →
Može li vam šetanje pomoći u gubitku kilograma?
Može li hodanje biti dobar način za mršavljenje, jačanje mišića i podizanje stražnjice?
Zadnjih sedmica izležavali smo se na kauču i uživali u svojim omiljenim filmovima okruženi ukusnom hranom. Teretane nam nisu bile dostupne,...
Pročitaj više →
Savršen kućni trening: Do idealne linije za samo 10 min dnevno! (VIDEO)
Energične vježbe podstiču sagorijevanje kalorija i pomažu vam da se mnogo brže oslobodite viška kilograma
Energično, djelotvorno i odlično za tijelo! Hit treninzi su namijenjeni damama koje žele da brzo dođu do idealne linije, a da ne moraju da idu u teretanu...
Pročitaj više →
Nema izgovora, pričali smo sa Bucom: Da li je važnija ishrana ili trening za mršavljenje?
Jedno od vječitih pitanja i rasprava: “Da li je važniji trening ili ishrana za mršavljenje?” Svima je jasno da se uz kombinaciju i jednog i drugog postižu najbolji rezultati, ali šta je presudnije u borbi sa kilogramima?
Rezultati koje članice njenog režima i...
Pročitaj više →
Kardio vježbe nisu najbolje za mršavljenje: Evo kakav trening jeste!
Statistika kaže da više od 50% djevojaka koje dolaze u fitnes klub biraju kardio pakete koji podrazumijevaju korištenje trake, glajdera, stepera i bicikla, i da svoj trening baziraju samo na kardio aktivnostima. Da li je to ok, da li je to pravi izbor?
Iz v...
Pročitaj više →