stres 10
7 savjeta za opuštanje nakon stresnog dana
Nakon dugog dana sve što vaš um i tijelo želi je da se opustite i odmorite od užurbane svakodnevnice.
Iako je ponekad to možda i najteži poduhvat, odlučili smo kreirati listu sa sedam korisnih savjeta za opuštanje nakon stresnog dana.
Foto: @zoesugg
Z...
Read more →
Imala si stresan dan? Isprobaj ove tehnike disanja koje će ti pomoći ublažiti anksioznost
Čak i ako ne patiš od anksioznosti ili napada panike ponekad ćeš se naći u vrlo stresnim situacijama koje će poljuljati tvoje mentalno zdravlje. Nauči kako disanjem smiriti svoj um i vratiti harmoniju u život.
Stres i anksioznost koja dolazi uz njega n...
Read more →
3 brza načina kako se riješiti stresa
Stres je postao sastavni dio modernog i užurbanog života. Hronična preopterećenja ostavljaju negativan trag na zdravlju. Srećom, postoje tehnike koje vam mogu pomoći da se opustite i smirite u samo 10-15 minuta.
...
Read more →
Imate čudne snove? Postoji nekoliko razloga zašto, ali i načini kako možete kontrolirati snove
Neočekivani događaji u životu, velika razina stresa i promjena rutine, razne stvari mogu utjecati na vaše snove, čineći ih čudnijima, pamtljivima i stvarnijima.
Postoji nekoliko razloga zašto su vam snovi čudni, a i načini na koji ćete ih kontrolirati i sma...
Read more →
5 emocionalnih znakova da vas stres pogađa više nego što mislite
Mučite se jer zaboravljate stvari
Potrebno vam je dugo da donesete odluku
Osjećate se ljuto i iziritirano
Vaši osjećaji tjeskobe ili depresije mogu biti pojačani
Vaša sposobnost prosudbe i kontrole impulsivnosti je narušena
Ukoliko se pronal...
Read more →
Studije pokazuju da muževi stresiraju žene znatno više nego djeca i obaveze
Izvor: brightside.me - today.com
Udate žene proživljavaju više stresa nego one neudate. Imaju prevelik teret: posao, roditeljstvo i brak.
One nadalje zbog toga proživljavaju glavobolje, iscrpljenost i bijes.
Roditeljstvo jeste izuzetno stresno, ali ono ...
Read more →
Kako da se nosim sa stresom kada balans djeluje kao mit?!
Neki dan sam sjedila za svojim stolom, prsti su mi počivali na tačno određenim ključevima kako bih počela da šaljem e-mailove, i odjednom sam osjetila navalu energije od krune moje glave do nožnih prstiju. Odmah sam shvatila da je to od mog starog i dobro pozn...
Read more →
Stručnjaci potvrđuju: stres je ipak dobar za nas
Profesor pozitivne psihologije Tal Ben-Shahar s Harvarda i psihologinja Dr. Kelly McGonigal sa Stanforda potvrđuju kako od stresa ipak ima koristi za našu dobrobit.
“Ako vidite stres kao loš, katastrofalan, i nešto što trebate izbjegavati po svaku cijen...
Read more →
Kako preživjeti praznični stres?
Za neke ljude vrijeme praznika zaista je najljepše vrijeme u godini. Međutim postoje ljudi koji razmišljaju drugačije i koji vrijeme praznika doživljavaju najstresnijim periodom u godini.
Stres za vrijeme praznika može uključivati anksioznost, a sve više lj...
Read more →
Kad tijelo više ne može: Znakovi da pucate od stresa
Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna. Spavate redovno i...
Read more →