špinat 6
Zelene i zdrave: Recept za palačinke sa špinatom i mozzarellom
Ako više volite slani doručak i ne protivite se isprobavanju nešto novo, ovaj će vam recept za palačinke od špinata doći korisno kao nikad do sada.
Palačinke od špinata nisu samo izuzetno estetski lijepo jelo, već su i korisna alternat...
Read more →
Kako razbiti začarani krug posezanja za slatkišima?
5 neočekivanih namirnica koje utječu na vaše raspoloženje te su savršena alternativa slatkišima, a nećete požaliti ako ih počnete češće konzumirati.
Za čime poseže vaša ruka u onim trenutcima kada i niste najbolje volje? Tako je! Za slat...
Read more →
Ne može brže: Tjestenina sa špinatom i graškom
Ovaj će ti ručak uštedjeti vrijeme i spasiti vikend – za samo 10 minuta!
Recept je idealan za lijene vikende, kada samo razmišljaš o udobnosti kreveta. Ako unaprijed napuniš hladnjak praktičnim namirnicama i iskoristiš ovaj recept, nećeš morati žrtvovati ...
Read more →
8 moćnih prednosti špinata: Čuva srce i smanjuje rizik od dijabetesa!
U jeku proljetne sezone, špinat je jedna od omiljenih namirnica kod mnogih ljudi, a njegovi efekti na zdravlje su višestruki.
Ovo moćno zeleno lisnato povrće je puno vitamina i minerala, a najpoznatiji je po visokom nivou gvožđa, koji je neophodan za cjelok...
Read more →
Pileća prsa punjena špinatom
Sastojci:
1,5kg pilećih prsa
500g friškog špinata
200g rendanog sira (mozzarella)
jedna velika glavica luka
malo soli
Za paniranje:
prezla
jaja
brašno
so sa začinskim povrćem
malo bibera
malo soli
...
Read more →
Namirnice za jačanje kostiju
Hrana koju jedemo ima direktan uticaj na čvrstoću kostiju. Naše kosti trebaju mnogo kalcija u djetinjstvu i mlađim godinama da bi dosegle svoju maksimalnu gustoću do tridesete godine. Poslije toga kosti polako gube kalcij, ali unošenjem dovoljno kalcija kroz p...
Read more →