spavanje 10
“Jedva čekam vikend da se naspavam” i ostale zablude o nedostatku sna
Iako nedostatak sna najčešće povezujemo samo sa malo češćim zijevanjem i nešto sporijim refleksima narednog dana, posljedice neispavanosti su znatno ozbiljnije. Posebno je to slučaj ako je nedostatak sna hroničan problem, a u savremenom svijetu najčešće jeste,...
Read more →
Zašto kako starimo sve slabije spavamo?
Spavanje je važna, elementarna fiziološka funkcija odgovorna za oporavak mozga i cijelog organizma. Bez sedam ili osam sati noćnog spavanja nije moguće preko dana obavljati fizičke i intelektualne zadatke. Izuzetak su tzv. kratkospavači, koji su genetski tako ...
Read more →
Ustajete umorni ujutru? Evo i zašto
Ako ste se jutros probudili sa podočnjacima do koljena i imate utisak da vam je potrebno još "samo 10 minuta" sna, onda budite sigurni da ne liježete u krevet na vrijeme i da je došao trenutak da se odreknete nekoliko stvari, ako vam je stalo da imate miran sa...
Read more →
Ova djevojka je redovno spavala sa mobitelom pored sebe, a sada trpi užasne posljedice!
Poznato vam je da zrače, a to je opasno po naše zdravlje, mogu izazvati rak. Zato barem nemojte da budu blizu vas kada spavate. Ovaj slučaj neka vam posluži kao primjer:
Erin Nelson sa Novog Zelanda je tako zaspala sa svojim mobitelom. Nije očekivala šta ...
Read more →
24 opuštajuće pjesme koje će vam pomoći da zaspite
Otkrijte koje pjesme pomažu kod nesanice i imaju odlično umirujuće i opuštajuće djelovanje.
Užurbani ritam života, stres i brojni drugi razlozi često dovode do nesanice s kojom se suočavaju milioni ljudi, no postoji brzo, jeftino i efikasno rješenje. Naime,...
Read more →
Upozorenje doktora na kobnu naviku koju imaju mnogi roditelji: Nikada ne spavajte ovako sa bebom!
Doktor Sem Henk ispričao je svoje iskustvo i upozorio roditelje da ne ostavljaju bebe da im spavaju na grudima, prenosi “Večernji“…
On je 2010. godine ležao na kauču sa svojim sinom Čarlijem koji mu je zaspao na grudima. Nekoliko m...
Read more →
Ovo je 9 razloga zbog kojih nemate zdrav san
Spavanje pruža razne zdravstvene beneficije, među koje se ubraja mršavljenje, poboljšanje pamćenja i čak nas čini sretnijima. Ali, zna se dogoditi da čovjek jednostavno ne može zaspati. Business Insider je objasnio devet najčešćih problema sa spavanjem i dao z...
Read more →
Istraživanja dokazala u čemu leži ključ za sreću
Za sreću je potrebno tako malo, a naučnici smatraju da je to malo, zapravo - drjemka.
"Dosadašnja istraživanja su pokazala da spavanje do 30 minuta dnevno povećava našu produktivnost, kreativnost i fokus. Izdraživanje koje smo mi sproveli pokazuje da tih ne...
Read more →
Pa ti njega povedi: Urnebesne fotografije muškaraca u šopingu
Svjesni smo činjenice da žene zaluđene kupovinom i obilaskom radnji znaju nekada i pretjerati!
Kupovina može potrajati i po 5,6 sati, a muškarci (koji su protiv svoje volje dovedeni u tržni centar) pronalaze različite načine kako bi se zabavili za to vrije...
Read more →
Posljedice nespavanja katastrofalne po organizam (VIDEO)
Do sada je već opšte poznato da je čovjeku potrebno između 7 i 8 sati kontinuiranog sna kako bi bio odmoran i spreman za novi dan. Šta se dogodi kad san izostane na sedmicu dana? Ovo ni slučajno ne pokušavajte kod kuće.
Site "BrightSide" napravio je v...
Read more →