doručak 10
Prebrzo osjećaš glad nakon doručka? Ovo je pet glavnih krivaca
Svi smo se barem jednom našli u toj situaciji. Doručkovala si da bi nakon pola sata već osjećala takvu glad kao da ništa nisi pojela. Čak i ako misliš da jedeš zdrav jutarnji obrok, možda činiš jednu od uobičajenih pogrešaka u doručku. Određene hranjive t...
Pročitaj više →
Na tanjiru za 10 minuta: Recept za kalorični doručak s kojim se mršavi
Ne preskačite doručak ako želite smršavjeti ili održati postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo. U topljenju kilograma niti jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savjetuje se uravnotežena prehrana bogata cjelovitim namirnicama, a pogo...
Pročitaj više →
Palačinke s jabukama – savršen doručak za vikend
Počela je sezona jabuka, što znači da ćemo ih, osim svježih, u narednim sedmicama jesti u pitama, štrudlama i raznim drugim kolačima. A još jedna poslastica koja će istovremeno biti ukusan i zdrav doručak su palačinke s jabukama za koje vam u nastavku donosimo...
Pročitaj više →
Jabuke i grčki jogurt u laganom popodnevnom desertu
Tople, kuhane jabuke, prekrivene cimetom i ostalim začinima lako je napraviti, a rezultat je fantastičan desert ili čak doručak!
"Manje je više", glasi poznata krilatica s kojom se mnogi od nas slažu. Upravo ona idealno se slaže i s receptom u nastavku....
Pročitaj više →
Tuna omlet gotov u 15 minuta sinonim je za brzi doručak
Ovaj lagani omlet od tune odličan je kada trebaš brzi doručak za sebe i svoju obitelj.
Svega 15 minuta trebalo bi ti biti dovoljno za njegovu pripremu.
Ako čak ni to nije dovoljno kratko za tebe, dan prije možeš pripremiti punjenje od tune, paprike i krem si...
Pročitaj više →
12 najboljih namirnica koje trebate jesti za doručak
Vrlo dobro je poznato da je doručak najznačajniji obrok u danu. Kada su u pitanju zdrave namirnice, možda ga je bolje i preskočiti, nego ujutro jesti nezdravu hranu. Doručkovanje pravih namirnica će vam dati energiju i tako omogućiti da u toku dana ne grickate...
Pročitaj više →
Pet stvari koje nikada ne smijete jesti na prazan želudac
Postoje brojni savjeti šta treba ujutro prvo jesti ili piti… Hm, a koje poslušati?
Zapravo, bilo bi dobro za početak znati koje stvari ni u kom slučaju ne treba ujutro „ubaciti“ u prazan želudac. Ono što mnogi ne znaju, pogrešan doručak može ozbiljno naštet...
Pročitaj više →
Preskakanje doručka može da prouzrokuje neprijatan problem
Dobro je poznato da je doručak najvažniji obrok u danu jer podstiče metabolizam i daje potrebnu energiju organizmu. Mnogi ipak još ne jedu doručak iz raznih razloga, ali možda će to promijeniti kad saznaju da upravo zbog toga mogu da imaju loš zadah.
Prema...
Pročitaj više →
ZA ILI PROTIV: Salata za doručak?
Vaše jutro biste uvijek trebali započeti s zdravim doručkom - on će vam dati energiju za sve obaveze koje će se naći na vašem rasporedu još od ranih sati. A uz zdravi doručak, osjećat ćete manju grižnju savjeti ukoliko se na pauzi za ručak nagradite i ukusnom ...
Pročitaj više →
Šta doručkuju stanovnici „najzdravijih“ država na svijetu?
U najzdravije države na svetu se ubrajaju Katar, Norveška, Japan, Island, Singupar... Šta stanovnici ovih država jedu za doručak?
Svake godine, uzimajući u obzir različite faktore, naučnici objavljuju listu najzdravijih država na svijetu.
U godini za nama ...
Pročitaj više →