Dijeta 10
3 pravila koja povećavaju učinkovitost bilo koje dijete
O čemu ovisi uspjeh dijete?
Mnogi vjeruju da uspjeh dijete ovisi o nepokolebljivoj snazi volje i nevjerojatnoj motivaciji, ali zapravo postoji prilično impresivan popis čimbenika koji utječu na rezultate vaše dijete (dob, metabolička stopa...
Read more →
Jesti i gubiti kile? Moguće je uz ove namirnice s negativnom kalorijskom vrijednosti
Isprobali ste sve vrste dijeta i dosta vam je gladovanja?
I dok dijete na kojima ste gladni imaju brzi učinak, one koje stručnjaci savjetuju ipak zahtijevaju duži vremenski period do ostvarenja željenih rezultata. Upravo tu dolazi nova vrsta dijeta koja ima...
Read more →
4 režima prehrane koje slijede supermodeli
Ako izuzmemo neugodne trendove poput anoreksije i bulimije koji se često povezuju sa svijetom modelinga, složit ćemo se kako su supermodeli poznati po svojim besprijekornim tijelima i savršenim dimenzijama.
Neke od njih ima...
Read more →
Potvrdili stručnjaci: Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite smršaviti?
Kada jedemo gotovo je jednako važno kao i to što jedemo ako želimo smršavjeti. Svatko tko je na dijeti trebao bi znati da se obroci, naročito ručak, trebaju jesti u određeno vrijeme kako bi se kilogrami uspješno izgubili. A znate li koje je najgore vrijeme za ...
Read more →
Novogodišnje dijete i zašto ne?
Ove godine bit će 10 godina da radim kao fitness instruktorica grupnih programa u dva renomirana zagrebačka fitness centra. U međuvremenu radila sam u još njih nekoliko i malo je reći da sam se nagledala zbilja svega. I naslušala.
S vremenom se prestaneš ...
Read more →
Dijete dramatično mijenja vaš život – Ilustracije koje će razumjeti samo majke
Biti roditelj malog djeteta predivan je osjećaj, ali i to nosi svoje muke sa kojima se suočavaju majke i očevi.
Roditelji treba da su posebno posvećeni djeci, da hodaju na prstima dok dijete spava kako bi na kratko mogli da uživaju u miru, potreba za ličnim...
Read more →
Ako želite brzo skinuti kilograme bez gladovanja, jedite piletinu
Tačno je sedam dana do prijateljičine svadbe, zabave ili velike obljetnice, gdje se planirate pojaviti u najboljem mogućem izdanju, a imate nekoliko kilograma viška? No, ne želite ih vratiti odmah nakon tuluma, niti želite ugroziti zdravlje zbog suknje manjeg ...
Read more →
Napitak za gubitak 2 kilograma u 7 dana
Peršun je jedan od najčešće korištenog začina u kuhinji. Ova biljka iz porodice štitarki obiluje antioksidantima i vitaminom C pa se preporučuje njezino korištenje u kuhanju, ali i pripremi zdravih pića. On poboljšava probavu i smanjuje nadutost.
Pomiješate...
Read more →
Dokazano najbolji i najgori dani za početak dijete
Najbolji trenutak:
1. Nakon rođendana
Istraživanja pokazuju kako su ljudi spremniji posvetiti se svojim zadanim ciljevima nakon određenih datuma koji se obilježavaju, uključujući praznike i rođendane. Ako razmišljate o odlasku na dijetu, to je idealno vrijem...
Read more →
Britanska dijeta: Za sedam dana pet kilograma manje
Jedna od najpopularnijih dijeta na internetu je klasična britanska dijeta. Za sedam dana, možete izgubiti do pet kilograma.
Doručak po želji:
(1) Jedno kuhano jaje, tost, čaša bilo kojeg soka;
(2) 1/3 šolje zobenih pahuljica sa jednom šoljom obranog mli...
Read more →