Zdravlje (10 posts found)
10 znakova na tijelu koji otkrivaju da niste zdravi
Ljudsko tijelo je nevjerovatna mašina koju treba redovno servisirati i paziti. Zato je važno da ga pažljivo slušate i da ne ignorišete ukoliko primijetite neki od ovih 10 znakova!
1. Sjeda kosa prije 40. godine
Sjede vlasi prirodna su pojava koja čes...
Read more →
Stvari koje su zabranjene tokom “onih dana u mjesecu”!
Menstrualni ciklus se svakog mjeseca treba ispoštovati. Tada ste malaksali, nemate želju da se krećete niti da budete u društvu. Želite samo da sjedite kod kuće, okruženi pregrštom ukusne hrane. I sve je to u redu, i dozvoljeno je. Međutim, postoje aktivnosti ...
Read more →
Cimet, toliko dobar da se u sve miješa
U sezoni kratkih dana, oskudne topline i krhkih živaca zaustavite se na trenutak i udahnite miris cimeta.
Malo je začina koji tako uspješno sljubljuju slatko i slano, premošćuju jaz između slatkog i kiselog, vatrenog i blagog, kao što to čini cimet. Važan j...
Read more →
7 proljetnih mirisa i njihov uticaj na vaše raspoloženje
Proljeće je sezona poznata po svježem cvijeću, voću i povrću i buđenju mirisa. Možda mislite da vaše čulo mirisa ne može biti odgovorno za vaše trenutno raspoloženje, i da vam ugodan miris ne može dan učiniti ljepšim, ali griješite. Mirisi su jednostavan i brz...
Read more →
Svježi brokuli najbogatiji vitaminima
Nutricionisti prednost daju svježem brokoliju jer se kuhanjem gubi velika količina vitamina C. Prilikom kupovine, birajte glavice zelene boje.
Bogat vitaminima A, C i E, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, folnom kiselinom, fosforom i sulorafanom, brokoli...
Read more →
Kako da odolite napadima gladi
Postoje tri doba u danu u kojima ste "najslabiji" i najskloniji posezanju za kaloričnim grickalicama što će naruštiti sve ranije napore da održite zdravu težinu...
Ako pokušate da izgubite neki kilogram viška, pripazite na tri doba dana u kojima ste najskloni...
Read more →
Ove međuobroke trebate jesti ako želite smršati
Nutricionisti sada puno govore o važnosti međuobroka za mršavljenje, a mi donosimo osnovna pravila kvalitetnih međuobroka
Ako jedete svakih 3-3,5 sata, pomoći ćete svom organizmu da zadrži dobar i brz metabolizam. Česti međuobroci ključ su zdravlja, ali i dob...
Read more →
Simptomi nedostatka magnezija u organizmu
Magnezij je direktno odgovoran i za sastav bjelančevina, masti, ugljenika, koji omogućavaju gipkost kostiju, i pomaže usvajanje kalcijuma.
Iako je toliko značajan za organizam, magnezijum je najranjiviji mikroelement. Lako je razgradiv. Uz sve to, registrov...
Read more →
VIDEO: BODY PUMP – Trening snage i izdržljivosti!
BODY PUMP je jedan od najpopularnijih grupnih treninga u svijetu, odnosno predstavlja grupni trening snage. Za sat vremena koliko traje trening obrađuju se mišići cijelog tijela, dakle veće mišićne grupe, ističe Emina Žabić, fitness instruktor u Fitness Studij...
Read more →
SODA BIKARBONA: Može nam spasiti život samo ako je koristimo na slijedeći način
Soda bikarbona odgovorna je za transport kiseonika: širi krvne sudove i lakše otpušta kiseonik u tkiva, što znači da povećava PH vrijednost u organizmu
Većina nas ima kod kuće sodu bikarbonu, bijeli prah koji najčešće koristimo za čišćenje i pri kuhanju. Ali,...
Read more →