Zdravlje (10 posts found)
Fitness Studio Fuke: Za vježbanje nikad nije kasno!
Najbolji način da se riješite suvišnih kilograma i održite dobru kondiciju svakako je redovna fizička aktivnost, a svi koji brinu o svom zdravlju i izgledu znaju adresu najboljeg mjesta za to – Fitness Studio Fuke, Tuzla.
Ovaj najpopularniji fitness...
Read more →
Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krompir, tjesteninu i hljeb
Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome šta i koliko jedete. Ako vam nedostaje ideja, a ne želite ostati gladni, isprobajte zamjene za hljeb, tjesteninu i krompir s minimalno kalorija i maksima...
Read more →
Kako ojačati imunitet prirodnim putem
S promjenom godišnjih doba i dolaskom hladnijih temperatura javljaju se sezonske prehlade i viroze kojima često pridonosi oslabljeni imunitet. Kako do takvih situacija ne bi došlo, potrebno je ojačati imunitet, a to je najbolje učiniti prirodnim putem uz ovih ...
Read more →
Kad tijelu zafali magnezijum: Krivac za 7 nepodnošljivih simptoma!
Iako je toliko značajan za organizam, magnezijum je najranjiviji mikroelement.
Magnezijum je direktno odgovoran i za sastav bjelančevina, masti, ugljenika, koji omogućavaju gipkost kostiju, i pomaže apsorpciju kalcijuma.
Iako je toliko značajan za or...
Read more →
Hodanje najzdravije skida suvišne kilograme
Hodanje podiže nivo kiseonika, hrani kosti i najzdravije skida kilograme, no najbitnije je hodati mekano, pripaziti na držanje i mjeriti puls. Donosimo vam plan kako da polako i sigurno dođete do 42 minute hodanja uz postupno povećanje pulsa, vremena i bro...
Read more →
Mentalni detoks: 9 načina da se oslobodite opterećujućih misli
Misli koje nas opterećuju i remete koncentraciju mogu se lako kontrolisati - savjetujemo da isprobate bar neku od ovih 9 tehnika mentalnog detoksa.
Um ispunjen mislima koje se sustižu, prestižu i preskaču - to je slika mentalnog pritiska koji često trpi...
Read more →
Šta znači snažna želja za kafom i kolačima
Žudnja za specifičnom hranom uvijek ukazuje na neka potisnuta osjećanja. Pročitajte šta koja želja znači...
Dr Doreen Virtue, američka psihološkinja i klinička terapeutkinja za poremećaje u ishrani, u knjizi "Žudnja za hranom" tvrdi da je emocionalno pr...
Read more →
Tokom menstruacije možemo dobiti i do pet kilograma, evo i zašto!
Dobijanje kilograma tokom menstruacije jedna je od stavki koje žene ne mogu da smisle. Naime, svaka pripadnica nježnijeg pola tokom menstruacije dobije i do dva kilograma, a ovo su načini zbog kojih se žene osjećaju naduveno tokom ciklusa.
Ogromna potreba z...
Read more →
Najbolji trening za oblikovanje tijela: Žene ga zaboravljaju, a najbitniji je!
Česta pretpostavka je da kardio predstavlja najbolji trening koji možete da uradite - ali se ispostavlja da je ovaj tip sesije znojenja samo dio jednačine za postizanje optimalne kondicije.
Posebno kod žena, čini se, postoji ogroman strah da dizanje tegova ...
Read more →
Kako ishrana utiče na starenje kože?
Postoji dublje značenje izreke ‘vjerujte svom stomaku’ kada je u pitanju njega kože.
U knjizi o njezi lica, omiljenoj među poznatim damama, Younger Skin Starts in the Gut, doktorka Nigma Talib objašnjava kakav uticaj na vaše lice imaju gluten, mliječni ...
Read more →