Nema mnogo namirnica koje bi se mogle klasificirati kao opasne za mentalno zdravlje, ali jesu.
Glavna nevolja je što je ova vrsta proizvoda prilično uobičajena i uključena u prehranu gotovo svih nas. Reći ćemo vam što je potrebno eliminirati ili barem svesti na minimum kako biste izbjegli probleme s raspoloženjem.
pexels
Kafa i slatki napitci
Slatki i gazirani napitci sadrže nevjerojatnu količinu šećera. Primanjem takve doze naše raspoloženje se automatski poboljšava, ali nakon nekoliko sati zbog naglog pada šećera u tijelu, također raspoloženje naglo pada i tijelo zahtijeva nadopunjavanje. A to se odnosi ne samo na sokove, već i na sve vrste slatkih peciva, slatkiša i čokoladu.
Što se tiče kafe, učestala konzumacija ovog pića može dovesti do problema s krvnim pritiskom, zbog čega ćete se češće osjećati pospanima i razdražljivima te misliti kako vam baš treba još jedna kafa da dođete sebi.
pexels
Mesni proizvodi
Točnije kobasice, kulen i crveno meso. Običnoj osobi treba samo nekoliko porcija mesa sedmično, budući da se životinjski protein duže vrijeme probavlja u tijelu, što utiče i na raspoloženje u cjelini. I sve do toksina koji se nakupljaju tokom duge probave mesnih proizvoda, osobito onih loše kvalitete.
Ne zaboravite da pronalazak dobrog proizvoda za kobasice nije lak zadatak, a različiti pojačivača okusa mogu uvelike utjecati na opće dobro, što, kao što znate, drastično smanjuje dobro raspoloženje.
pexels
Konzervirana hrana
Baš poput mesnih proizvoda, konzervirana hrana može akumulirati toksine u našem tijelu, što praktički ubija živčani sustav.
Ako primijetite da počinjete zloupotrebljavati gore navedene proizvode, shvatite prehranu ozbiljno, jer će vam nakon nekoliko godina prehrane u vašem uobičajenom režimu trebati pomoć ne samo nutricionista, već i psihologa.
