Zima je doba godine kada nakupljamo najviše neželjenih kilograma. Za to postoje tri jednostavna razloga:
Metabolizam
Tokom zime metabolizam se ubrzava te ne funkcionira onako kako bismo htjeli. Metabolizam se ubrzava u nastojanju da osigura što više energije kako bi tijelo proizvelo toplinu. Tijelo u zimskim mjesecima traži više hrane kako bi zadovoljilo povećane zahtjeve za energijom i tu leži jedan od ključeva povećane tjelesne težine.
Slatkiši
Željeli to ili ne, zimi se peče više kolača zbog blagdana i dostupni su nam doslovno gdje god se pojavili.
Zimska depresija
Iako je možda nemate dijagnosticiranu, to ne znači da neke od simptoma nemate. Manjak dnevnog svjetla i tmurno vrijeme značajno utječu na raspoloženje.
