Nisu svi jednako uspješni kada je riječ o ustajanju iz kreveta ujutro. Ili ste jutarnji tip ili niste. Bez obzira na to što ste već pokušali, rezultat je uvijek identičan. Ali ne brinite, jer ako se teško buditi sada ćete se obradovati.
Nedavno provedena američka studija pokazala je kako ljudi koji teže ustaju iz kreveta su pametniji, kreativniji i sretniji od onih koji iz kreveta iskaču lagani kao pero. Razlog tome je što ljudi koji odstupaju od normalnog i evolucijskog obrasca spavanja svojih predaka su evolucijski napredovali te su pametniji.
Pokraj toga ljudi koji ostaju duže budni kako bi došli do novih spoznaja i poslagali vlastite misli prije odlaska u krevet, svakako su kreativniji, jer to je proces koji potiče kreativnost. No, noćne sove nisu samo kreativnije i pametnije, već i puno uspješnije.
Razlog tome je što u kasnim satima hormonska razina stresa niska pa se tijelo onda bolje odmara. Rezultati jednog novog istraživanja riješit će vas osjećaja krivice ako ste i vi jedna od onih koje ujutro teže ustaju iz kreveta.
Naime, vaša pospanost mogla bi biti znak veće inteligencije, kreativnosti i sreće. Istraživanje naziva “Zašto su noćne ptice inteligentnije” otkriva da je kontrola nad odlaskom na spavanje i vremenom ustajanja znak inteligencije.
Tačnije, ako redovno pritišćete “snooze” tipku na vašem alarmu – izum modernog vremena na koje tijelo nije priviknuto – to znači da ste inteligentniji, kažu autori istraživanja Satoshi Kanazawa i Kaja Perina.
Ignorisanje automatskog ustajanja iz kreveta odmah na prvi zvuk alarma, odnosno slušanje potreba vlastitog tijela, znak je da slijedite svoje ambicije i lakše se suočavate s izazovima samostalno. Posljedično, to znači da ste i samostalniji i kreativniji.
Ovo istraživanje podupire još jedno slične prirode, objavljeno par godina ranije, a koje je na uzorku od preko 1000 ljudi dokazalo kako oni individualci koji liježu nakon 23 sata i bude se nakon 8 ujutro više zarađuju te žive sretnije.
Dakako, ni previše sna nije dobro za vas. Kako biste održali zdrav životni stil, National Sleep Foundation preporučuje 7-9 sati sna za odrasle osobe.
Barem znate da onih 15 minuta ekstra ujutro nisu znak lijenosti!
Izvor: cicimici.com
