Glumica, a sada zvanična nevjesta princa Harija, Megan Markl, visoka je 171 cm, i ima samo 50 kg. Za idealnu figuru ona koristi jogu i određenu ishranu, koje se stalno pridržava. Međutim, Megan se često počasti čašom vina i omiljenim pomfritom.
Sasvim sigurno, Megan podržava i praktikuje zdrav način života. Ima dosta fotografija na internetu, na kojima odlazi na trening, ili trenira jogu. Ova djevojka je u jednom intervjuu priznala da uživa ponekad u torti i omiljenom vinu, ali da to ni na koji način ne utiče na njenu figuru.
Megan prati zlatno pravilo pravilne ishrane: odmah nakon buđenja, pije čašu tople vode sa limunom. Pomaže tijelu da se probudi i napuni energijom. Ovaj standardni ritual, svakodnevno obavljaju mnoge holivudske poznate ličnosti. Megan nikad ne zanemaruje doručak. Za ručak, ona jede salatu i malo proteina, meso, riba, roštilj bez ulja, a za večeru – pastu ili biftek sa sosom od tikvica sa niskim sadržajem kalorija.
Inače, Megan Markl voli da kuha. Čak ima i poseban recept za ovaj sos: tikvice fino siječe na kockice i zagrijava ih u tavi, bez ulja. Kada su tikvice propržene i mekane koristi blender i dobija sos koji kombinuje sa svim proizvodima ili pojedinačno jede kao zasebno jelo.
Približni dnevni meni:
Doručak: ovsena kaša sa bananom i medom ili javorovim sirupom ili puding sa čia sjemenkama.
Ručak: salata od povrća i komad ribe (meso) ili grah;
Užina: jedna zelena jabuka, bademi ili povrće i voće
Večera: tjestenine sa tikvicama i parmezanom i čaša crvenog vina.
U njenom frižideru uvijek se nalaze humus, mrkva, pahuljice, bademovo mlijeko i piletina. Međutim, kada joj dođu prijatelji uživa u pomfritu u neograničenim količinama i morskim plodovima, a takođe pije i milkšejk. To se rijetko, ali ipak dešava.
Bez obzira što se nekad opusti i uživa u omiljenoj hrani, Megan godinama ima istu težinu.
Izvor: zenskimagazin.rs
