Možda mislite da meditiraju samo neki čudni ljudi ili istočnjački monasi? Onda ćete se iznenaditi ako vam kažem da većina veoma uspejšnih ljudi i veoma sretnih ljudi, istovremeno, praktikuje neki vid meditacije svakog dana. Zašto? Zato što su razumjeli da samo od njih zavisi kvalitet njihovog života. Zato što znaju da moraju biti u dobrom odnosu sa sobom da bi imali kvalitetan život.
Meditacija donosi – taj kvalitetan odnos sa sobom
Evo kako. Svakog dana se sigurno puno puta pogledate u ogledalu, pa ocenjujete kako izgledate, da li ste debeli, mršavi, kakva vam je frizura, pa biste puno toga da promijenite, pa da idete na razne tretmane i tako svakog dana, u krug. I kada uočite šta vam se na vama dopada, to njegujete i ističete, SPOLJA. Takođe, uočite šta vam se ne dopada, pa gledate da to popravite, sredite, nadomjestite, OPET SPOLJA. Nemate unutrašnje ogledalo, a imate čitav veliki unutrašnji svijet u sebi – svoje misli, osjećanja, zdravlje (organe koji moraju pravilno funkcionisati da biste bili zdravi). Znači, ne možete njegovati taj svoj unutrašnji svijet na odgovarajući način (ni ono što vam se sviđa, ni ono što vam se ne sviđa), ako niste uočili gdje su prednosti a gdje su nedostaci.
Meditacija je vaše unutarnje ogledalo
Meditacija vam pomaže da se svakog dana ogledate iznutra. Pomaže vam da postanete dobar posmatrač svojih unutrašnjih procesa. A kada počnete zaista da uočavate svoje misli i osjećanja, onda ćete dobro znati šta bi trebalo da njegujete, čega bi trebalo da se oslobodite. Nećete nagađati, da li je tako ili nije tako, jednostavno ćete znati ko ste vi i ko niste. Tako ćete biti i manje uznemireni, jer uznemirenost dolazi iz neznanja i nesigurnosti. Kada ste sigurni i znate, nemate čega da se plašite. A kada su misli i osjećanja umireni i u ravnoteži i cijeli organizam funkcioniše normalno, zdravo i vi ste zdrava i jaka osoba.
Zato meditacije nije nikakvo čudo, već navika koja vam pomaže da zaista upoznate sebe. Možda vam se u tom posmatranju mnoge stvari neće dopasti, kao što vam se kadkad ne dopada kako izgledate, ali će vam biti lakše da to riješite, jer ćete i biti mirniji i dozvoliti sebi da se time pozabavite strpljivo i sa ljubavlju, umjesto brige i nervoze.
Izvor: ljepotaizdravlje.rs
