vježbe 10
Nevjerovatna baka: Ima 64 godine i izgleda fantastično – ovo su njene tajne! (VIDEO)
Wendy Ida je baka iz Kalifornije i zahvaljujući svojoj posvećenosti treninzima ima tijelo mnogo mlađe žene, te ljudi često pretpostavljaju da je starija sestra svoje 41-godišnje ćerke Sky.
Wendy ima troje unučadi i doživjela je nevjerovatnu transformacij...
Read more →
Vježbe koje pomažu da se izborimo sa nezadovoljstvom
Trajno nezadovoljstvo ukazuje na to da nešto nije u redu s tim kako živimo, i da moramo nešto promijeniti.
U današnje vrijeme teško je pronaći osobu koja će reći da je sasvim zadovoljna svojim životom jer je industrija za mase koncipirana na vječnoj gla...
Read more →
Joga vježba koja pomaže kod seksualnih problema žena
Ovo je vrlo snažna asana za spiritualno buđenje i veoma se cijeni u drevnim tekstovima joge. Evo kako se pravilno izvodi, naravno, uz normalno disanje u sjedećem položaju...
Sjedite na pod sa nogama ispruženim ispred tijela, sa rukama na butinama. Opust...
Read more →
Imate ravnu guzu? Ovo su idealne vježbe za vas!
Nema te osobe koja ne voli jednostavne, a efektivne vježbe kod kojih vam je za postizanje nevjerovatnih rezultata neophodno samo par ponavljanja.
Za ovu vježbu, sa kojom ćete postići zadnjicu o kojoj ste oduvijek sanjale, vam je potrebna samo jedna stvar – ...
Read more →
Kako efikasno ukloniti salo na rukama?
Sa dijetama se može otkloniti samo manji dio masnih naslaga sa ruku, ali neće ojačati mišiće ruku. U takvim slučajevima mogu pomoći samo određene vježbe.
Probajte odvojiti desetak minuta dnevno za ovu vježbu: Od svih postojećih vježbi za mršavljenje ruku,...
Read more →
Kako da zavolite jutarnje vježbe – 10 savjeta koji će vas pretvoriti u ranoranioca
Studije su pokazale da fizičko vježbanje značajno povećava mentalnu oštrinu koja traje od 4 do 10 sati nakon vježbanja!
"Ja nisam osoba koja voli rano ustajanje". Ovo je izjava koju ćete često čuti od vaših prijatelja ili poznanika koji jutarnje sate korist...
Read more →
Joga za lice: Zategnuta koža u samo nekoliko koraka
Izbjegnite podvrgavanje estetskoj hirurgiji i zategnite kožu lica uz pomoć posebnih vježbi...
Da, postoji joga za lice, koliko god čudno to zvučalo. Međutim ona nema nikakve veze sa pokretima i položajima koji se rade tokom "klasične" joge, već se samo ...
Read more →
Vitke noge za samo 10 minuta (VIDEO)
Noge su jedan od glavnih aduta svake žene, a njihovo oblikovanje ne mora biti “nemoguća misija”.
“Sezona” kratkih suknjica i šortseva se bliži, a naš savet vam je da ove godine sa treningom počnete na vreme.
Obucite udobnu odeću, pustite muziku koja će v...
Read more →
6 vježbi za čvrste ruke
Kada se radi o jačanju mišića ruku i ramena, sklekovi su obično vježba koju svi preporučju, međutim, osim što nisu omiljeni među ženama, nisu naročito ni jednostavni za izvođenje. Ako preskačete vježbe za ovaj dio tijela, jer ne želite da se „maltretirate“ skl...
Read more →
Izdvojite 7 minuta za vježbe koje jačaju srce (VIDEO)
Najjednostavnije vježbe čine suštinu svakog programa rekreacije, a ovaj je zanimljiv jer traje samo 7 minuta! Toliko uvijek imamo vremena...
Ekipa stručnjaka i istraživača sa Floride (Human Performance Institute Orlando) promovisala više nego koristan i efe...
Read more →
- ← Previous
- 1
- 2
- 3
- Next →