trening kod kuće 2
Samo jedan rekvizit potreban vam je za sagorijevanje masnih naslaga s trbuha
Kad je u pitanju sagorijevanje masnih naslaga, jedan od najvećih izazova uvijek nam je trbuh s kojeg se naslage najsporije tope, a izgradnja mišića na njemu nam je najdugotrajnija. No nemojte posustajati.
Uz prehranu koja ima veliki udio u sagorijevanju...
Read more →
Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!
Mnogi su kao djeca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta.
To je odlična vježba kojom ćete razgibati i ojačati cijelo tijelo. Preskakanje konopca jača mišiće na nogama, stomaku, rukama, leđima ...
Read more →