spavanje 6
Kako zaspati za samo 60 sekundi (VIDEO)
Dr. Andrew Weil sa Univerziteta Harvard izmislio je 4-7-8 tehniku zahvaljujući kojoj ćete zaspati bez problema.
Evo što trebate učiniti: duboko udahnite brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7 i zatim ga lagano ispuštajte brojeći do 8.
Osam sekundi zadrž...
Read more →
Zašto je spavanje u donjem vešu opasno po zdravlje?
Prema američkim ljekarima, pidžame i gaćice mogu da izazovu nepopravljivu štetu po zdravlje.
Kada je hladno vrijeme, mnogi od nas spavaju u pidžamama, a tokom ljeta u donjem vešu. Prema riječima stručnjaka to će učiniti više štete nego koristi.
Američ...
Read more →
Ženama je potrebno više sna nego muškarcima
Ženski mozak je nešto drugačijeg sastava pa su i njihove potrebe za spavanjem malo veće, izjavo je voditelj istraživanja prof. Jim Horne.
Žene su sklonije multitaskingu, odnosno obavljanju više stvari istovremeno. One su nešto i fleksibilnije i zapravo ...
Read more →
Kada bebe širom svijeta idu na spavanje?
Svi znamo koliko je bitno da mališani liježu u krevet na vrijeme i šta znači zdrav san za rast i razvoj. Ipak, ne liježu sve bebe u devet u krevet.
Poznata marka dječje opreme i kozmetike sprovela je anketu na svjetskom nivou u cilju otkrivanja i boljeg...
Read more →
Sve posljedice spavanja sa šminkom
Svi pričaju o tome koliko je loše ako odete u krevet sa šminkom.
Međutim, kad dođete kući u 2 ujutru, posljednja stvar koju želite je da utrošite 30 minuta na detaljno čišćenje lica. Mnoge djevojke su pokušale da stave ovo vjerovanje na probu i istra...
Read more →
Zašto nije zdravo zaspati sa mokrom kosom?
Ukoliko to činite, znajte da ne štetite samo svojoj kosi već i cjelokupnom zdravlju!
Postoje tri dobra razloga zašto kosa prije spavanja mora da bude suha:
1. Nastanak glavobolja
Dok spavate, temperatura vašeg tijela se smanjuje na temperaturu pro...
Read more →