san 8
Evo zašto ne treba preskakati večeru
Ako prije spavanja ne pojedete kvalitetnu večeru, ujutro ćete se probuditi ‘slomljeni’. Kvalitetnim obrokom u večernjim satima pomoći ćemo tijelu da se regererira, no šta i kako jesti prije spavanja? Sporo probavljivu hranu i bjelančevine! Naime, bjelančevine ...
Read more →
Kuhana banana: Moćni lijek koji ćete voljeti
Svi znamo sve o važnosti okrepljujućeg sna, ali rijetko ko od nas zapravo uspijeva da ujutro ustane svjež i naspavan. Ukoliko i vi imate ovakav problem, rješenje može biti obična banana!
Kako su banane bogate magnezijumom i kalijumom, mineralima koji op...
Read more →
7 savjeta uz koje ćete zaspati u roku od 10 minuta
1. Upalite samo najslabije svjetlo. Morate li na WC upalite samo najnužnije svijetlo jer se tako nećete razbuditi. Naime, svjetlost djeluje stimulirajuće jer ljudski mozak i tijelo interpretiraju svaku svjetlost, bilo da je ona sunčeva ili od lampe, ...
Read more →
Spavate li bez odjeće? Evo zašto bi trebalo da počnete!
Odbacite svoje stare spavaćice i pidžame i poslušajte savjete naučnika koji kažu da je mnogo bolje spavati go. Ne samo da je mnogo lakše prepustiti se strastima u krevetu ako vam odjeća ne stoji na putu, već je to dobro i za vaše zdravlje. Evo i zašto.
1. Pob...
Read more →
Naučite da spavate duboko i kvalitetno: 12 pravila dobrog sna
San nije samo melem za stres, već i temelj zdravog života i normalnog aktivnog dana...
Voditelj "Škole lucidnog sanjanja" Gordan Topić otkriva pravila dobrog sna! San ima samoregulativnu ulogu u psihi, a nedostatak dubokog i kontinuiranog sna izaziva po...
Read more →
Mali trikovi za ljepši izgled preko noći
Ako ste mislile da je nanošenje jednog kozmetičkog proizvoda za kožu prije odlaska na spavanje jedino što možete učiniti da biste izgledale ljepše, prevarile ste se.
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti za svoju kožu i lice, koji će vas učiniti ljep...
Read more →
Ženama je potrebno više sna nego muškarcima
Ženski mozak je nešto drugačijeg sastava pa su i njihove potrebe za spavanjem malo veće, izjavo je voditelj istraživanja prof. Jim Horne.
Žene su sklonije multitaskingu, odnosno obavljanju više stvari istovremeno. One su nešto i fleksibilnije i zapravo ...
Read more →
9 snova koje najčešće sanjamo i njihova značenja
Psiholog Jan Volas je analizirao više od 150.000 snova tokom 30 godina svog rada i napravio listu devet snova koje ljudi najčešće sanjaju, njihovo značenje i šta bi trebalo da naučite iz njih.
1. Pronalazak nepoznate sobe
Šta to znači: soba u nekoj k...
Read more →
- ← Previous
- 1
- 2
- 3