samopomoć 7
Zašto je samopomoć najvažnija kada nemate vremena
U današnjem ubrzanom tempu života, često zaboravljamo koliko je važno brinuti o sebi, posebno kada nam se čini da nemamo vremena za to. Samopomoć nije luksuz, već nužnost, jer ne možemo drugima pomoći ako smo sami iscrpljeni. Autorica dijeli lično iskustvo kak...
Read more →
Kada mašta pretvori svaki problem u krizu
Zamislite da vam se začepi sudoper u kuhinji, a um vam odmah stvori najcrnji scenarij mogućih problema. Upravo to se dogodilo autoru koji je shvatio da nije problem u sudoperu, već u tome kako njegov mozak reaguje na stres i neizvjesnost. Često pretjerujemo u ...
Read more →
Kako mi je hronična bolest promijenila život na bolje
Dijagnoza hronične bolesti Crohnove bolesti donijela je neizbježne promjene, ali i neočekivane koristi u mom životu. Nakon mjeseci neobjašnjivih bolova i višestrukih posjeta doktorima koji su mi govorili da je sve posljedica stresa, konačno sam dobila pravu di...
Read more →
Zašto je teško samo odmarati i zašto je to neophodno
Mnogi od nas teško pronalaze način da se zaista odmore, iako tijelo i um često vapiju za pauzom. Autorica dijeli lično iskustvo sa autoimunim problemima koji su je prisilili da preispita svoj odnos prema odmoru. Naučila je da odmor nije nagrada za produktivnos...
Read more →
Ozdravljenje se dešava čak i kada ga ne vidite
Mnogi misle da će proces ozdravljenja biti jasan i dramatičan, ali često je upravo suprotno – promjene su tihe i neprimjetne. Autorica dijeli ličnu priču o tome kako je, iako je osjećala da ne napreduje, zapravo postepeno izlazila iz teških stanja anksioznosti...
Read more →
13 proizvoda za maksimalnu udobnost tokom odmora kod kuće
Svaka mama zna koliko je važno imati trenutke potpunog odmora i opuštanja nakon napornog dana. Ovaj izbor proizvoda pomaže da vaš prostor za odmor postane još udobniji i da se osjećate bolje dok uživate u zasluženom odmoru. Od jastuka koji se prilagođavaju vaš...
Read more →
7 tipova prekomjernog razmišljanja koji iscrpljuju vašu energiju
Prekomjerno razmišljanje može biti tiha prepreka koja iscrpljuje vašu energiju i utiče na svakodnevni život. Postoji sedam različitih stilova prekomjernog razmišljanja, a prepoznavanje onog koji vam najviše odgovara može biti prvi korak ka boljoj kontroli uma....
Read more →