nesanica 3
5 namirnica za dobar san
Orasi
Orah je bogat izvor triptofana, aminokiseline koja pomaže u postizanju razine serotonina i melatonina potrebnog za zdravo spavanje. Ti hormoni su odgovorni za naš biološki sat i...
Read more →
EVO KAKO SAM NAUČILA DA ZASPIM ZA 1 MINUT: Efikasna metoda protiv nesanice
Svoju ispovijest o tome kako je pronašla fantastičnu metodu da zaspi brzo, uvijek i svuda, priča Alina Gonzales. Ovo je njena tajna protiv mučne nesanice:
Sve je počelo nedjelju dana prije vjenčanja mog najboljeg druga. Tada su moj umor i nervoza dost...
Read more →
7 savjeta uz koje ćete zaspati u roku od 10 minuta
1. Upalite samo najslabije svjetlo. Morate li na WC upalite samo najnužnije svijetlo jer se tako nećete razbuditi. Naime, svjetlost djeluje stimulirajuće jer ljudski mozak i tijelo interpretiraju svaku svjetlost, bilo da je ona sunčeva ili od lampe, ...
Read more →