magnezij 2
Simptomi nedostatka magnezija u organizmu
Magnezij je direktno odgovoran i za sastav bjelančevina, masti, ugljenika, koji omogućavaju gipkost kostiju, i pomaže usvajanje kalcijuma.
Iako je toliko značajan za organizam, magnezijum je najranjiviji mikroelement. Lako je razgradiv. Uz sve to, registrov...
Pročitaj više →
Namirnice za jačanje kostiju
Hrana koju jedemo ima direktan uticaj na čvrstoću kostiju. Naše kosti trebaju mnogo kalcija u djetinjstvu i mlađim godinama da bi dosegle svoju maksimalnu gustoću do tridesete godine. Poslije toga kosti polako gube kalcij, ali unošenjem dovoljno kalcija kroz p...
Pročitaj više →