kardio 3
I to je bitno za bolje skidanje kila: Mršavimo li više ako kardio vježbamo siti ili gladni?
Mnogi vjeruju da brzi kardio program može učinkovitije doprinijeti smanjenju tjelesne težine i sagorijevanju masti. Međutim, dijetetičarka i autorica vodiča Sportske prehrane Nancy Clark smatra kako to nije baš točno
Povremeni post postaje sve popularniji n...
Read more →
Kardio vježbe nisu najbolje za mršavljenje: Evo kakav trening jeste!
Statistika kaže da više od 50% djevojaka koje dolaze u fitnes klub biraju kardio pakete koji podrazumijevaju korištenje trake, glajdera, stepera i bicikla, i da svoj trening baziraju samo na kardio aktivnostima. Da li je to ok, da li je to pravi izbor?
Iz v...
Read more →
Najbolji trening za oblikovanje tijela: Žene ga zaboravljaju, a najbitniji je!
Česta pretpostavka je da kardio predstavlja najbolji trening koji možete da uradite - ali se ispostavlja da je ovaj tip sesije znojenja samo dio jednačine za postizanje optimalne kondicije.
Posebno kod žena, čini se, postoji ogroman strah da dizanje tegova ...
Read more →