izdržaj 1
Znate li što će se dogoditi s vašim tijelom ako dnevno provedete 5 minuta u plank položaju?
Sve ove promjene vidjet ćete jedino ako stvarno plan izvodite svakodnevno i to 5 minuta (naravno, ne mora biti u komadu). Otkrit ćemo vam koji vas rezultati očekuju nakon samo mjesec dana.
Trbušni mišići i stražnjica
Plank je vježba koja aktivira gotovo ...
Pročitaj više →