fit 10
Kako da ostanete fit ako puno radite i stalno ste u gužvi?!
Ako niste u grupi ljudi koji bez problema ustanu u šest ujutro, odrade jutarnji trening kod kuće, zatim poslovne obaveze, a onda trče u teretanu kako bi potrošili ono malo energije što im je ostalo prije spavanja, čitajte dalje.
Naime, za vas je stvoreno ka...
Pročitaj više →
13 najlakših načina kako da dnevno unesete 500 kalorija manje
Formula ne može biti jednostavnija: jedan kilogram sedmično možete smršati ako svaki dan unesete 500 kalorija manje. To ne znači da sad morate mahnito brojati kalorije i biti na dijeti, nego će biti dovoljno da vam u svakodnevnu naviku pređu slijedeći jednosta...
Pročitaj više →
Tips and tricks: Noge izvajane, kao kod supermodela uz ove savjete
Ako želite fitness savjet, onda je najbolje da pitate nekoga ko trenira žene poznate po vretenastim i fit tijelima, za ne? Bar se nama tako čini…
Josh Holland je lični trener iz Njujorka i čovjek koji je (bar dijelom) zaslužan za izvajana tijela mnogih mode...
Pročitaj više →
Ako želite brzo skinuti kilograme bez gladovanja, jedite piletinu
Tačno je sedam dana do prijateljičine svadbe, zabave ili velike obljetnice, gdje se planirate pojaviti u najboljem mogućem izdanju, a imate nekoliko kilograma viška? No, ne želite ih vratiti odmah nakon tuluma, niti želite ugroziti zdravlje zbog suknje manjeg ...
Pročitaj više →
Slike sa Instagrama koje potvrđuju da je savršeno tijelo samo zabluda
Lauren Tickner, dvadesetogodišnja Instagram-zvijezda i uspješna vlogerica inspiracija je mnogima. Na svom profilu ima preko 120 tisuća pratitelja.
U tinejdžerskoj dobi zlostavljana je zbog debljine, a sada kada je napokon prihvatila svoje tijelo, trudi se s...
Pročitaj više →
Jutro je idealno vrijeme za vježbanje
Vježbanje u kasnim satima nije lak zadatak, jer je, prije svega, teško natjerati se na vježbanje, kad umorni dođete sa posla. Mada je važno napomenuti da je vježbanje u bilo koje doba dana dobro za vas, maksimum od rekreacije možete da dobijete ako vježbe radi...
Pročitaj više →
Razlozi zbog kojih bi se UPRAVO SADA trebala pomaknuti s kauča
Vjerojatno postoje dani kada ti je teško motivirati samu sebe na vježbanje.
Nakon nekog vremena vidiš napredak, pa misliš da jedan dan ne trebaš vježbati. Mi ti donosimo nekoliko razloga zbog kojih bi trebala vježbati i danas.
Vježbanjem odvojiš malo vre...
Pročitaj više →
Ona izgleda toliko dobro da joj niko ne vjeruje koliko godina ima
Pegi Hilbert je 70-godišnjakinja sa Floride koja radi kao personalni trener i instruktor aerobika, a svojim tijelom to i te kako dokazuje iako je zašla u osmu deceniju života.Oduvijek je obožavala fizičke aktivnosti, a u svojim dvadesetim i tridesetim je često...
Pročitaj više →
Zategnuto tijelo za SAMO tri sedmice
Da li ste znali da je 15 minuta vježbanja dnevno, tri puta nedeljno dovoljno za zategnutije tijelo, za samo 3 sedmice!
Nećemo dužiti sa uvodom, a vi obucite sportsku opremu jer program koji slijedi morate upražnjavati.
15 minuta možete odvojiti, u to smo...
Pročitaj više →
Odmorni ljudi otkrivaju: Kako održati tijelo zdravim i u formi poslije posla
Održavati svoje tijelo zdravim i u formi nije lako ako provodite osam sati na poslu, ali je moguće. Odmorni ljudi otkrivaju kako to oni čine...
Šta je zajedničko odmornim i fit ljudima koji naporno rade i sjede u kancelariji? Svi će oni naći vremena za ...
Pročitaj više →