Zdravlje (10 posts found)
Brojite zalogaje umjesto kalorija i izgubit ćete višak kilograma
Brojanje kalorija je uglavnom efikasan način da izgubite višak kilograma, ali je takođe mukotrpan i zamoran zadatak. Jer ko tačno zna koliko kalorija ima u preostaloj vegeterijanskoj lazanji u frižideru?
Sličan, ali mnogo efikasniji način je brojanje zaloga...
Read more →
Jednostavan i bezbijedan trik kako da izvadite krpelja
Krpelji su „napasti“ koje ugrožavaju podjednako ljude i njihove kućne ljubimce dok borave u prirodi.
Zato bi uvijek trebalo biti spreman na to da nekome, ako ne sebi, izvadite krpelja.
Bilo da je u pitanju dijete, stariji čovjek ili vaš kućni ljubimac, m...
Read more →
5 načina da ubrzate metabolizam od samog jutra
Počnite sa sagorijevanjem kalorija čim zazvoni alarm...
Dobar metabolizam je prilično bitan, bez obzira da li pokušavate da smršate ili vam jednostavno važno da budete zdravi i imate stabilnu kilažu. Ovih pet savjeta pomoći će vam da već od ranog jutra pokren...
Read more →
Imate ravnu guzu? Ovo su idealne vježbe za vas!
Nema te osobe koja ne voli jednostavne, a efektivne vježbe kod kojih vam je za postizanje nevjerovatnih rezultata neophodno samo par ponavljanja.
Za ovu vježbu, sa kojom ćete postići zadnjicu o kojoj ste oduvijek sanjale, vam je potrebna samo jedna stvar – ...
Read more →
5 loših tehnika za mršanje
Pokušavate da smršate na duže staze? Za to je važno da se klonite brzih rješenja i usredsredite se na strategije zdravog mršavljenja. Znamo da nije uvijek lako odlučiti koje su to dijete koje će vas dovesti do cilja, ali zato postoji 5 tehnika koje bi svakako ...
Read more →
Sitne greške koje ozbiljno mogu da naštete zubima
Iako je osmijeh veoma važan za dobar izgled, mnogi zanemaruju i osnovnu negu, a mnogi i nesvjesno uništavaju zube svakodnevnim navikama kao što je konzumacija suhog voća ili ispijanje previše čaja, upozoravaju stručnjaci.
Doktor Tarik Idres, zubar iz ...
Read more →
Noćno ubrzavanje metabolizma
Najvažniji element u djelovanju ovog dijetalnog napitka je vrijeme primjene - polovina se pije pred spavanje, kada će ubrzati metabolizam, a druga ujutru na prazan stomak...
Mnogi već u ishrani koriste med koji je poznat kao zdrava i ljekovita namirnica, do...
Read more →
Zašto ne treba sjediti prekrštenih nogu?
Sjedenje sa prekrštenim nogama je česta pojava. Mnogi sjede tako jer su navikli i tu pozu zauzimaju nesvjesno. Ali, malo ljudi zna da je to vrlo štetno i za zdravlje i za izgled. Sjediti prekrštenih nogu je vrlo česta poza koju mnogi od nas zauzimaju automatsk...
Read more →
10 najzdravijih namirnica na svijetu
Jeste li znali da se u vašem domu krije najzdravija hrana na svijetu? Super hrana se sastoji od super sastojaka koji vašem tijelu pružaju sve potrebne sastojke.
Vrijeme je da vas upoznamo s najzdravijom hranom te s najjednostavnijom i najukusnijom pripremom...
Read more →
5 najboljih izvora željeza
Željezo je mineral od suštinske važnosti koji je svima potreban, jer pomaže u transportu kiseonika do svih dijelova našeg tijela. U slučaju neadekvatnog unosa željeza ili nedostatka željeza, potrebne količine vazduha ne dospijevaju do svih dijelova našeg organ...
Read more →