Nakon dugog dana sve što vaš um i tijelo želi je da se opustite i odmorite od užurbane svakodnevnice.
Iako je ponekad to možda i najteži poduhvat, odlučili smo kreirati listu sa sedam korisnih savjeta za opuštanje nakon stresnog dana.
Foto: @zoesugg
ZABILJEŽITE SVOJE MISLI
Iako ovo djeluje kao dodatan napor, bilježenje misli zapravo može pomoći pri oslobađanju stresa. Sve što vam je na umu, zapišite. Dnevnik vam također može pomoći da prepoznate ono što je zaista važno u vašem životu.
POSVETITE SE BEAUTY RUTINI
Njega kože može biti vrlo opuštajući dio dana. Točnije, pokušajte uzeti dodatnih deset minuta za beauty rituale svaki dan, bilo to nanošenje hidratantne kreme, maske ili nekih drugih proizvoda po vašem izboru.
PROŠETAJTE
Ne morate ići daleko, samo deset minuta hoda je dovoljno da osjetite instant olakšanje, a sigurni smo da nakon prvih deset minuta i sami ćete poželjeti da produžite uživanje u prirodi.
BILJNI ČAJ
Pitajući se kako se opustiti, počnite sa šalicom čaja. Ako ste imali vrlo stresan dan, preporučujemo uzimanje meda i kamilice jer kamilica smiruje i liječi nesanicu, a antioksidanti u medu mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
KUPKA SA MJEHURIĆIMA
Kupanje nakon stresnog dana jako je opuštajuće. Ukoliko želite, kreirajte sebi ugođaj sa mirisnim svijećama i opuštajućom muzikom.
POGLEDAJTE NOSTALGIČNI FILM
Ništa ne vraća u djetinjstvo kao gledanje nostalgičnog filma za kojeg vežete puno sretnih uspomena kada je stres bio najmanja briga.
SLUŠAJTE SVOJU OMILJENU MUZIKU
Bez obzira u kojem ste raspoloženju, omiljene pjesme uvijek mogu uljepšati dan. Bilo da se kupate u mjehurićima, pravite novi recept ili pišete dnevnik… pustite muziku i uživajte.
Preuzeto sa: bonjour.ba
