Kako piše W magazine, glumica Halle Berry i danas u svojoj 51. godini izgleda poput djevojčice. Njeno idealno tijelo rezultat je mukotrpnog rada na sebi, a taj rad uključuje pravilnu prehranu, trening, jogu i meditaciju. Svoje fitness tajne Berry redovito dijeli na svojem Instagram profilu i to prema mnogima puno bolje od brojnih sportskih blogera.
“Znam kako se teško usredotočiti i početi vježbati svaki dan, ali jedan od 24 sata u danu možete definitivno izdvojiti za sebe”, kaže glumica. “Ne treba vam luksuzna teretana, dosta prostora ima u sobi, kuhinji ili na balkonu”. Kako bi se osjećala sretno i kako bi imala energije za ići naprijed, Berry pomaže meditacija. Meditacija pomaže uravnotežiti lijevu i desnu hemisferu mozga, čineći um kreativnijim i sposobnim za bolju apsorpciju informacija i jasno poboljšava emocionalno zdravlje osobe.
I sve navedeno su razlozi zašto ju glumica religiozno upražnjava svakoga dana. Čini se da gravitacija ne utječe na stanje njezine kože, ali glumica objašnjava kako je njezin svjež izgled povezan s konstantnim fizičkim opterećenjima.
“Mnoge se žene u mojem dobu žale na opuštene grudi i pokušavaju napraviti sve kako bi izgledale mlađe. Ja radim vježbe za mišiće prsa i to funkcioniše“, objašnjava glumica. Halle Berry obožava jogu i stalno prakticira asane, koje pomažu pravilno rastegnuti mišiće. Glumica savjetuje da ih se stalno radi: što više – to bolje. Osim toga, fizički napor pomaže u ublažavanju stresa i smanjenju trauma, budući da je tijelo uvijek čvrsto i sve u njemu ispravno funkcioniše. Ako vam je potrebna motivacija i inspiracija za početak rada na sebi – svakako provirite na profil glumice Halle Berry.
Izvor: Buro247.hr
